午前中はちょこザップからのパーソナルトレーニングと運動たっぷりでお送りしていた女、相沢まきです。
7:30とかは貸切の事も多くて、自分のジム感でテンション上がります⤴️
そして、靴下はスニーカーと合わせやすくて、カラーバリエーションも選べるこの10足組の靴下が生地の厚さも一年中使える程よい薄さでお気に入り💕
白い靴下は一足分はあえて使わずに取っておくようにしています✨
前にお茶室に入る機会があり、白靴下マストだった時に綺麗なのがコレしかなくて慌てたので💦
事務所のマネージャーさんからプレゼントしてもらい、いつか履こうと思っていたものの、、履くタイミングが掴めずずっと寝かせている起死回生靴下w
そんなこんなで、パーソナルトレーニングも頑張りました👍
トレーナーのめぐみさんと、来週の7月1週目の時点で体重が51.5kg以下になっていなかったら、ファスティング合宿に参加する約束をしてしまっているのですが、増えたら減ったりで、なんとも言えない数値。。
このままだと、来週の計測の為に前日ファスティングという事になったりして😅
付け焼き刃的なファスティングは即リバウンドするやーつ💦
出来たら日々の意識で落としていきたい所です。
もっぱらこの３つをちびちび食べています
種を抜いたカリカリ梅はカロリーが低いし、食感もあり、口もさっぱりするので、口さみしい時は食べています✨
チャックつき袋で保存しやすいのも👍
ランキングを見て初めて買ってみた肉厚一夜干し風焼きイカは、硬すぎず柔らかすぎずで美味しい！
3〜4本時間をかけて食べると満足度もありマラソン中にリピートします✨
唯一、ダイエットには向いていないけど、1番感動したのがコレ！！
ナチュラルチーズ100％のチーズをフリーズドライしているもので、、コレ、はちゃめちゃ美味しくて、食べ過ぎないように気をつけながら食べてます✨
食感はサクサク、でとにかく濃厚！！
チーズなのに常温保存出来て、コレとナッツを一緒に食べると、幸せ過ぎて口の中がパラダイス🤩🤩
なんでこんなに美味しいんだー！
チーズ好きな人に絶対オススメしたい一品
持ち寄りでも喜ばれそう
ここのショップのおつまみとか好きで、何度かリピートしてしまっているのが、どこに持って行っても好評なハラペーニョアーモンド
これも大好き😘、、ダイエットはさておきw
トレーナーのめぐみさんから色々教えてもらったので、また後で載せます✨
とりあえず、ダイエット中食材でオススメしてもらっためかぶを買って帰ろう。
愛用品等色々載せています⬇️
