ちょこザップからのパーソナルトレーニングで、もう午前中で体力を使い果たしてしまった女、相沢まきです。
目黒のパーソナルジムnext gymへ
約10日振りのジムで、体脂肪率がかなり減って、体内年齢も39歳から33歳になっていたそうで、朝トレの効果出ていました😁
ただ、ジムだと、朝家で測った時の体重より結構増えていてあまり前回と変わっていなかったっていう😂
トホホ😂
週末旅行だから、エクササイズバンド持って行こうかな、と言ったら、色々お尻に効く使い方をレクチャーしてくれました✨
こ、これは、、やらねば🤣🤣
場所取らないし、持って行きます😁
これなら、部屋でお酒飲みながらでもやれますよ！と✨
確かに✨家でもやれそう⬇️
そして、トレーナーのめぐみさんが、ファスティング部を作ったそうで、7月7日から回復食期間も入れての9日間やるそうで、部員募集中だそう。
誘われたけど、、自信なさすぎる🤣
回復食のレシピ等サポートもあって、みんなでグループLINEで励ましあったりしながら出来るのはくじけずに達成出来そう✨
興味ある方はぜひ入部してみてください😁
さて、旅支度をしないとだけど、、
動けない。。🫠
とりあえず、洗濯物干すとするか。。
愛用品等色々載せています⬇️
