久しぶりに朝からジムで運動をしてきた女、相沢まきです。
久しぶりにセルフエステやったら、力入れ過ぎたみたいで内出血w
もしくは、血行悪すぎたのかも💦
⚠️安心してください、服着てますよw
盛れるし、ずり落ちないストラップレスの下着着用⬇️
やっぱり朝に運動すると、気分も良いし、目標の51kg台も今日気をつければ、、いけるかな😁
52.1kg!!
私は3食食べる事が多いのですが、統計すると、お昼ご飯が肝な気がします。
納豆卵かけご飯や、シリアルをお昼に食べた翌日は結構体重が落ちているような気がする。
変に抜いたり、粉物食べると、、増えてる😂
食べないとお通じ事情が悪くなるので、カロリーや栄養気にしながら食べます。
シリアル❌ドライフルーツやナッツが、食べごたえもアップして好き💕
無添加グラノーラは腸活にもピッタリでお昼に食べる率高め✨
フルーツナッツは今夜20時から期間限定半額だそう🉐
ヨーグルトと食べるのもオススメ
おやつとして、チーズと一緒に食べるのも好き😁
この十勝のパルメザンチーズも大好き😁
雨ですが、予定をし入れたので、メイクして外出して来ます✨
明日から年に4回の楽天スーパーSALEだから、お得品のチェックもしなくては😁
あいにくの雨ですが、外出の予定を入れたので、行って来ます☔️
愛用品等色々載せています⬇️
