3月以降体重が停滞中だった女、相沢まきです。
先週皮膚科の予約をしたものの、娘の保険証を忘れてしまうミスがあり、リベンジしてきます。
というか、やる気スイッチもイマイチ入っていなかったかも😂
先週くらいから1kg落ちた状態で割とキープ出来ているので、来週はもう1kg落とします！と珍しく宣言。
だって、せっかく週1パーソナル行って、色々アドバイスもらっているのに全然結果出さなかったら、トレーナーさんに申し訳なさすぎる😂😂
目黒のnext gymにて、トレーナーのめぐみさんとお話しながらのトレーニング🏋️♀️
私は、姿勢改善とヒップアップ🍑中心でお願いしています。
プランクはバランスボールも使いつつ、色んなパターンで30秒❌3セット
元々、独身の時からエクササイズバンドを使ってヒップアップトレーニングはちょいちょいしていたからか、お尻の筋肉のトレーニングはめぐさんが担当している方の中でも1番強いといつも褒めてもらえるのが嬉しい🤣
家でやる場合はこのバンド使うのがおすすめです😄
ネットでググると色々出てきますね✨
ただ、よっぽど目標決めないと家でエクササイズとか本当続かない私💦💦
インスタライブしながらみんなでエクササイズとか、、みんなやらないか🤣
でも、珍しくストレッチしたりと、家でも身体を動かしていた私でした。
coordinate
tops→BLUE EAST
パンツは最近頻度多めのセンターシームのストレートパンツ
下着のラインが出なくてストンと落ちるシルエットが好きです❤️
このバッグもお供率高め✨
サイズ感がちょうど良いのでお気に入り💕
先週皮膚科の予約をしたものの、娘の保険証を忘れてしまうミスがあり、リベンジしてきます。
親子揃って調子悪しっ💦💦
愛用品等色々載せています⬇️
