昨日より少し早く起きた(5時半)のでそんなにドタバタしなくて、朝食もほぼ完食で出発出来てホッ。
殆ど昨日の残りだけど、米はレンチン1分20秒ですぐ食べられる雑穀米
玄米、黒米、雑穀米、赤飯とか色々ある中から選べるのが嬉しい✨
手軽で美味しく食べられるし、私は一度の食事で1パックの半量60gと決めているので食べ過ぎなくてぐー
みそ汁には粉なっとうをかけて腸活✨
外食とかすると1日で1kgとか変動するけど、少しずつ体重も落ち着いてきました
そんな訳で、娘を送ったあとは、乗り換え無しで帰れるけど、バス前後でトータル30分歩くコースで帰宅。
目指せ一万歩で、たくさん歩いて、たくさん飲む事を意識して51kgまで落としてキープを目指します✨
普段コーヒーとアルコール以外は全然水分摂らないのですが、コーン茶にしたら結構飲めて、こちらを持ち歩いてたまに飲みながら帰ってこれました✨
コメントで教えてもらったこのお水もずっと気になっていたものでした
ブロガーさんの記事でも見かけるような🤔
試しに買っちゃおうかなと
昨日お迎え前に夕飯の一品を作っておいたら楽だったから今日も一品作っておこう。
そして、昨日は給食完食したはずなのに、迎えに行ってからプールまでの間にお腹空いたと何度も言われたので、今日はバナナマフィン作って持って行く約束をしたので、、頑張るか。
まだマッサージチェアからの、、
首のマッサージ中で動けないけどもw
夫婦揃って愛用のランブルローラーはミドルサイズのスタンダードを愛用✨
プレゼントとしても喜ばれる品
今週、義父と私の合同誕生日会なので、お義父さんへのプレゼントを買わねば
寝ながら疲れが取れると最近人気のリカバリーパジャマあたりが良いなと思いつつ、、お値段なかなかですね😂
2月に誕生日だった母には、前にリクエストをもらっていたカート🛒をプレゼントしました✨
スーパーまでかなり歩くので、重い物を運ぶのが大変との事だったので、スーパーのカゴもそのままはめられて、30kgの荷物まで乗せられて、ハンドルはブレーキ付き、そして、背中を丸めずに押せるし、簡単にコンパクトになるのが良いみたいです
他にも地震とかの非常時にも良さそうな野菜ジュースや携帯トイレ、そしてトレーニング頑張っているそうなので、プロテインなどを送ったのですが、
愛を感じてもらえたそう😁😁
この野菜ジュース、配合が絶妙でとっても美味しくてご飯前の小腹が空いた時によく飲んでいます✨
この竹脇まりなさん監修のプロテインがかなりお気に召してくれたそう😁
レビューがかなり良くて、栄養が豊富なのが良さそう
私もお昼はプロテインにしておこうかな😁
さぁ、そろそろ動こう
オススメダイエットアイテム
最近完食はこの無添加の甘酒グラノーラクッキー一択✨
シリアルも美味しいけど、牛乳やら洗い物無しで手軽に食べられるし、甘味もしっかりあって食べごたえがあり、なにより、、美味しい！
全然飽きずに、個数決めてこればかり食べています
愛用品等色々載せています↓
