しばらくおやつは控えようと思って、、はいる女、相沢まきです。
私の食生活には水と果物が足りなそうなので、少し意識して摂ろうと思います
トレーナーめぐみさんからのアドバイス⇩
食物繊維が多い果物はキウイやアボカドとかみたいですが、今朝は家にあったバナナ🍌に。
最近のハマり物の無添加の甘酒グラノーラのチョコレート💕
フルーツも美味しいけど、牛乳かけて食べるとなると、チョコレート最強✨
最近お通じが1日に2回とかあるのはこれの影響もあるかと
今夜20時から20%OFFだそう
間食にはクッキーバージョンがオススメ✨食べやすく、小腹が空いた時に罪悪感なく美味しく食べられるし、食べ応えがあり腹持ちも👍
腸活にもなるし大満足✨
お昼ご飯は、大阪王将のガーリックチャーハン
コレ、春休み中のご飯が楽になるし、味も美味しくて大満足でした✨
チャーハンの種類が4種類もあるのもうれしい💕
レンチンでも美味しく食べられるけど、私は鉄フライパンで焼いて鉄分アップさせて食べるのが、自分では作れないお店みたいな味になるので好き🫶
チャーハン以外は昨日の残り物😅
バリバリ腸活を意識中なので、お味噌汁には粉なっとうを✨
味も美味しくて、小さじ1杯で納豆10パック分の納豆菌芽胞が摂れるとの事で、もう私のお腹は腸活祭りなはず🤩
今日は娘の事で大学病院へ🏥
緊急を要する事ではないけど、いつか全身麻酔での手術した方が良さそうとの事で、、ふぅ🫠🫠
とりあえず半年程様子を見つつ、ゆっくり考えます。
カバンがうるさい娘w
甘やかしのパパから買ってもらったぬいぐるみ達の主張よ
愛用品等色々載せています⇩
