2025年に入り、少しずつ体重を増やし続けている女、相沢まきです。
なんでやーー🫠🫠🫠🫠
そんな訳でトレーニング行って来ました😭
このお尻トレーニング、、キツかったー🤣
そして、この腹筋トレーニングもキツかったー！
体重が増えて落ち込む私に、トレーナーのめぐみさんが食事のサポートもしてくれると😭
ちょうど今日から無料の食事サポートカウンセリング30分の募集を始めようと思っていたそう！
インスタのDMからも受け付けているそうなので是非一緒に頑張りましょう✨✨
私の前の時間の方もお子さん連れでトレーニングに来ていて、ママトレーナーさんだと子育て話も出来て楽しくてオススメです😁
そんな訳で、食事と体重報告もサボらずにやらねば！
夜ご飯⇩
パークステーキとイカゲソのバターぽん酢焼き、ちくわときゅうりとわかめの和え物と具沢山味噌汁でした✨
ご飯は白米ではなく雑穀米か玄米で、との事でレンチンで食べられるこちらの玄米に✨
食べごたえがあり、よく噛んで食べられるし、食べ過ぎ防止になりそう
疲れて寝落ちしてから目覚め、小腹が空いてしまい、おやつも食べたけど、一応砂糖不使用の腸活にもなる甘酒のオートミールクッキーなので良しとしよう😂
甘さと食べごたえもあり、満足度かなり高いです！
プレーンとチョコにしましたが、すっごく美味しい！🤩
しばらくはおやつはコレで様子を見てみよう😁
さて、お風呂🛁入って再び寝ます！！
愛用品等色々載せています⇩
