ジムのマシンは決めていた回数から、、
プラスのおまけ3回
頑張る事に、小さな達成感を感じている女、相沢まきです。
パーソナル行った時のあるあるで、10回だと思っていたら、、
あと3回頑張ってみましょう！
と言われるパターンがあり、クゥーー！と歯を食いしばってやるっていう。
一昨日のパーソナルトレーニングのお陰で昨日から程よい筋肉痛ですが、むしろ久しぶりに運動した証な気がしてやる気スイッチが入り、久しぶりのジム(ちょこザップ)へ
セルフエステ20分、マシン20分ほど頑張って来ました💪
区役所で会社の申請書類に必要な身分証明書と戸籍謄本をもらって来て帰宅。
一昨日のトレーニングの時に、トレーナーさんから
、プロテインを飲むとドカ食いも防げるとアドバイスもらったので、家にあったかな？と探したら、、
あったーー！🤩🤩
存在を忘れていたけど、賞味期限も大丈夫👌
しかも、、
んんんまっ！！
なんで続けて飲んでなかったんだろ？
すっごく美味しい👁️
無添加でソイプロテインは腹持ちが良いし、女性に嬉しいイソフラボンの他にも腸活にも最適な成分がたっぷりで、これは置き換えにも良さそう✨
完全に存在忘れていたけど、今日から飲みます😁
そして、スーパーに寄り、、
鶏むね肉とささみを購入😁
我ながらやる気になるとわかりやすい🤣
ただ、すぐ飽きるのが残念無念🤫
少しストレッチポールに乗って、部屋の片付けやらに励みます😁
愛用品等色々載せています⇩
