ぺたんこになったお腹にテンション上げている女、相沢まきです。
ついでにおしりもぺたんこー！←元から。
昨日1日のファスティングの結果ですが、体重でいうと、、
マイナス1.1kg
まぁ、驚くほどでもない、減り方ですが、期待していたお腹は、、
ぺたんこー！
数字よりこれがテンション上がります⤴︎
せっかくならもう1日、、とも思ったのですが、、元気出ないし、こんな時期にご飯食べないで免疫力下がっても怖いので、、と言い訳🤣
朝は普通に納豆ご飯や卵焼き、お肉を食べました✨←本当はもっと消化に優しいもの食べた方がいいのですが💦
昨日1日お通じがなかったのですが、朝食食べたらトイレ🚽からのトイレ🚽😂
かなりスッキリ✨
1日目の夕方から夜までご飯作るまでが結構辛かったものの、夜は寝るだけと思うと意外と大丈夫でした✨
モチベーション上がったので、娘のスクールお迎えまで家で動画観ながらストレッチ等やって身体動かします✨
収録も近いからこのままキープしたい所です✨
前に撮影させてもらったのですが、ナットウキナーゼ協会さんのお仕事で、こんな動画に出演させて頂きました✨
コロナの緊急事態宣言中とか家にこもっていた時期にメンタルもちょっとやられて凄い肌荒れになったりしていた時に血流改善にいいと言われているナットウキナーゼのサプリを飲んで、肌も調子が戻り、メンタル的にも前向きになったりして、血流の大切を実感。
動画はナットウキナーゼ成分についてで、商品紹介ではないのですが、私はここのをリピートしています⬇️
夜寝る前に3粒飲むと2、3日で、身体のポカポカや夜寝る時にいつも冷たかった足先がむしろポカポカ感じるくらいで代謝が上がって日中も身体を動かしやすい感じがするので、私には合っているみたいです✨
血流改善効果が認められているナットウキナーゼを飲む事でNK細胞が増えて免疫力がUPするので、コロナの対策としてもオススメみたいで、調子がいい時期は飲むのやめていたりしたのですが、最強感染者も増えているので毎日飲んでいます。
ダイエット中の方にもオススメの成分なので、サプリ等摂るときに参考にしてみてください✨
そんな訳で今日も一日笑顔で過ごせますように✨