グッと下がった気温に驚いている女、相沢まきです。
はーい、9月なんで気温下げまーす🙋♀️
みたいに、急に冷えましたね💦
エアコンつけないで寝るのなんて、何ヶ月振りでしょう💦
とはいえ羽毛布団だと暑いし、冷んやり肌掛けにカバーつけたらちょうど良かった今日この頃です😁
愛犬ライムが健在だった頃は抜け毛が目立つから絶対チョイスしなかった白い布団カバー、統一感が出て好きです😁
綿100%の柔らかい肌触りが好きです😍
そして、最近のHITはこのサイドテーブル❤️
大理石柄で可愛いし、コの字型なので、正面の引き出しも難無く開けられて、最高です😍
晩酌タイムも快適だし、タンスの上に置いていたリモコンとか美容グッズも、テーブルの下に置いて、手が届くので快適✨✨
快適です😁😁
最近箱買いしていた無添加チューハイが無くなったので、500円台の赤ワインに😁
今日の1ヶ月ダイエットの報告インスタライブでも言いましたが、この1ヶ月、寝落ちした数日以外はほぼ毎日晩酌してました🤣w
そして、最初の1週間と、最後の1週間以外は甘いものもちょこちょこ🤣
なので、横浜さんのメソッドは70%くらいの実践でマイナス2.2kgって感じで、ちゃんとやればもっと落ちたと思います😂🙏🙏
カロリー計算もストレスになり、すぐ辞めちゃいましたが、言われていた一日の総摂取カロリー1300kcalくらいは、多分晩酌でほぼオーバーしていたかと💦
それでも、まさかの40キロ台に戻れたので感謝しかありません🙏
ダイエット結果報告LIVEのアーカイブは残してますので、是非😁
📺マークの最新の投稿から観れます😁
トレーナーの横浜さんのメソッド、とってもオススメで、お友達からも、よくお問い合わせがくるので、オンラインセミナーをやって欲しいとお願い中です😁
私も健康的なダイエット法、広めていきたいです😁
今日は娘と2人ご飯でした
とうもろこしご飯と、さつまいもの煮物と、しらすきゅうりは娘と分けて食べました😁
娘はキュウリ➕しらすにロックオンでした😁
ママにもくーだーさい！！
きゅうり一本を塩もみして、調味料のお酢小さじ2、砂糖代わりのオリゴ糖小さじ1、しょうゆ小さじ1/3としらすで和えたモノ。
美味しかったのでまた作ろう😁
あとは、娘がさつまいもを食べたいとの事だったので、さつまいもとひき肉のそぼろ煮にみじん切りの玉ねぎとエノキを追加で作りました
レンジで出来て本当簡単😍
娘には、最終的にさつまいもを崩してご飯の上に乗せて、無事完食でした✌️
リバウンドに気をつけつつ、食欲の秋を楽しみたいと思います😁
本日のコーデ
tops Dark Angel
pants pierrot(ブラックSサイズ)
pumps la luna
bag ショップにこにこ
黒のレーストップス高見えでお気に入りです
パンツはサックスが良かったので、ブラックを追加😁
サックスはノーマルタイプM
ブラックのはSにしてみました😁
伸びが良くお気に入りですが、丈感はMが好きです😁
愛用品等色々載せています⬇️
