1ヶ月のダイエットを終え、早速甘い物を食べた女、相沢まきです。
ナチュラルローソンに売ってるコレ、好きです🤣
ちょこちょこ甘いものはつまんでましたが、ラスト1週間はやめていたので、しみました😭
そんなこんなで無事終了ー！
ビフォーアフターこんな感じです😁👌
体重はマイナス2.2kg、体脂肪は標準➡️低いになりました👁
コレからもバランス良く、でもカロリーは取り過ぎないよう意識しながら生活していこうと思います✨
そして、毎日体重計乗るのは続けよう✨
この体組織計、Bluetoothでスマホと連動させて、体重計に乗るとデータをスマホに記録してくれるので減り方がグラフで見れたりしてモチベーション上がってよかったです
腰が重くて、2週間前くらいから始めたヒップアップの方は、丸みが出たかな？くらいで思ったより変化分かりにくかったかも💦
肉眼だとかなり厚みが出た感じはしているのですが、続けてみてまた写真撮って比べてみます😁
13時からトレーナーの横浜さんとインスタライブやるので、色々聞きたい事あったらみんなで聞いていきましょう✨
数字に捉われて食事を取らないダイエットは散々経験して、リバウンドもしてきましたが、栄養バランスとカロリーを意識して3食食べるダイエットは私にはとても合っていました✨
色々なダイエット法が流行ったりしていますが、身体だけじゃなく、心も健康的に続けられるのが1番嬉しいですね
YouTube始めた4月が53.5kgとかだったので、ここ5ヶ月で4キロ近く落ちました✨
私も色々勉強したくなりました😁
珍しくピース✌️自撮り🤣
では、ライブいってきます
愛用品等色々載せています⬇️