久々外で滝汗を流していた女、相沢まきです。
16時過ぎくらいから、少し涼しくなってきたかな？と思い、公園に行ってきたのですが、暑い😵
気温というか、蒸す暑さで、久しぶりに滝汗💦
が、娘は全然気にせずご機嫌で遊び回っていて、何度か帰宅を促したものの、拒否され、1時間ちょい滞在💦
『ママ、みてー』
うん、みてるよ、目の前でみてるよ👁
上手になったねー✨
途中、遊んでいた他の子と仲良くブランコやすべり台で遊んだりと、嬉しそうでした✨
公園では豚に乗り、帰宅してからは、、
👧『ママ、みてー！』
うん、見てるよ😁
良かったね😁😁
夕食は、最初に娘とご飯の時にサラダとお味噌を食べて、、
主人の夕食のタイミングで、素麺を少しおすそ分けしてもらいました😁
大根おろしたっぷりの豚しゃぶそうめんは暑い夏はよくお世話になってます😁
妊娠中は麺を糖質0麺にして、納豆かけてよく食べてたなぁ✨
糖質食べた方が結果的に痩せるとか、思ってもみなかったです🤣
先月はゆうこりんとのYouTube動画の企画の為に3週間甘いお菓子断ちをして、今回は1ヶ月のダイエットチャレンジの為にかなり甘いものを我慢しているので、、明日一区切りついたら、、
デロデロに甘いモノを食べたい気分🤣
とはいえ、なんだかんだほぼ毎晩晩酌もしていたので、ストレスはそんなに無いのですが🤣🤣
今回食事と運動指導をしてもらったパーソナルトレーナーの横浜さんがダイエット記事書いていたのでシェアします✨
正直、1ヶ月前までは、糖質込みで3食食べたら絶対に太ると思っていました
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でも、実際やってみて、ダイエットに大事なのは食事のバランスを気にしつつ、カロリーを取り過ぎない事。そして、適度な運動。
コレを守れば3食食べても痩せると41歳にして知りました✨
ダイエットには散々苦しめられてきたので、健康的なこのダイエット法、是非シェアしていきたいです✨
今日も１日お疲れ様でした✨😁
お時間ある時に是非😁
瞬間小顔と言いつつ、スザンヌは元々とんでもなく小顔ですが🤣
そして、楽しくやりたかったのに、必死感強めになってしまった初の《歌ってみた》動画も公開されました
いざ撮ってみたらやっぱり恥ずかしくて、少し後悔していたりしましたが、泣ける程嬉しいコメントに感激でした😭😭
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少し落ち込んでいましたが、私の歌う姿を見てまた頑張ろうと思えました😭😭
こんなコメント頂けるなら、アップした甲斐がありました✨
そして、この前ブログに載せた歌ってみたの動画に載っていたちょっぴり辛口だったコメント、気付いたら消えていて、YouTubeの編集してもらっているスタッフさんが気を遣って消してくれたのかな？と思っていたら、、
応援してくれている方が色々やってくれたと知り、このDMを見て、なんか、、飲み過ぎました🤣
他の応援コメントにいいねをして、違うコメントをトップにしようとしてくれたとか、もう、なんて愛しい😭😭😭😭
事務所を辞めてフリーになってから、目立った活動も出来ていませんが、そんな中でも、こんな優しい言葉を掛けてくれたりと応援してくれている方が居て、とっても嬉しいです😭❤️🙏
ほんの少しでも読んで頂いている方の為になったり、クスッと笑って頂けるブログをお届け出来るように頑張ります😁
愛用品等色々載せています⬇️
