何年か振りに見る数値に驚いていた女、相沢まきです。
一体私の身体の中で何が起きているのでしょう、、
久しぶりの40キロ代😭
(体脂肪は何かの間違いです💦)
3食食べてるのに、、
糖質食べてるのに、、
いや、これが、横浜さんの唱えるメソッド
糖質カットダイエットが主流ですが、食べても痩せるなら、最高過ぎます
〇〇だけダイエットみたいのも時々流行りますが、、
食品のバランス！
全ての答えは食事。
このメソッドは、3食食べれるのでストレスも少なく続けられるのが最高です✨
今日は朝からうどん🤣
娘と2人で1玉で野菜もお肉もたっぷり
とはいえ、まだまだ1週間。
お尻トレーニングも始めていきます
エア縄跳び1分とペンギンの羽パタパタエクササイズも😁
エア縄跳び1分なのに結構キツい
でも、頑張って続けます😁
今日も一日頑張りましょう😁
愛用品等色々載せています⬇️
