産後にお尻が平べったくなってしまった女、相沢まきです。
すっかりお尻＝服で隠す
が定番になりつつありますが、お尻は鍛えると割とすぐに効果が出る部分でもあるので、久々頑張ろうと、エクササイズバンドを引っ張り出しました。
さてと、、
って、、
おまえもやるんかーーい🤣w
結構やり方も忠実に真似してくるから笑ってしまいました🤣
私の笑い方よ🤣
パッカーーン
お気に召したみたいで、私よりストイック🤣
私がやめてからも1人でやってました🤣🤣
そして、本日お尻はしっかり筋肉痛😁😁
いい感じです😁
私が使っているのはもう廃盤になっていましたが、こういう強度がバラバラなバンドを使ってやっています😁
昔パーソナルトレーニングでやっていたお尻メニュー🍑
やり方動画トライしてみようかな😁
場所を取らずに負荷をかけたトレーニングが効果的に出来るからとってもオススメです😁
娘は遊び道具として今日も楽しんでます😁
よし、毎日一緒につづけます！言霊！！！
今日はまだパジャマでダラダラ過ごしている相沢でした。
とりあえず着替えて、化粧しよう。
愛用品等色々載せています↓
