ダイエットのお供とヘルシーレシピ☆の巻。

ここ数日、暴飲暴食していたら見事にリバウンドしてしまった女、相沢まきです。



ヤババババーーーイ😂


ここ数日、甘いものは気をつけていたものの、朝からご飯モリモリ食べまくってました🍚



先週乗った時はそんなに増えていなかったからと油断してたらサクッと1.5キロ増えてましたゲッソリ



ダイエットは明日から、、とか言いますが、今日から出来る事を、、と思い、コーヒー☕️に評判のいい油を大さじ一杯




すっごく油浮いてますが、混ぜたら気にならなかったです😁

ただ、大さじ一杯だと多かったのか、少し胃に違和感😂





食べる美容液のワードと口コミの良さが気になったMCTオイル。


お通じと、朝飲むとお腹が空かないとの口コミが気になってトライ。


ココナッツオイルも流行った時期に使っていましたが、だんだん香りと味が気になってきて😂


母の真似してちょっとお高いけどアマニ油をドレッシングとして使ったりもしていますが、今回は即効性目指して飲み物に入れて毎日飲む作戦で試してみます😁



成功したら報告しますね😁

コメントで、、




オンボディのダイエット漢方ですが、しっかり飲んでると確かに食欲落ちてよかったのですが、たまたまなのか肌荒れが気になって、もしかして関係あるのかな、と思ってしばらくやめてます。
それでもリバウンドしてなかったからここ数日調子に乗ってたら、、戻ってました😂
合う合わないはあると思うのと、油飲むだけで食欲落ち着くなら、そっちの方がいいなと思ってます。
オンボディはお値段的にもお高いので、外食する前だけ飲むとかにしようと思います💦



自分に合うダイエット法探しは永遠のテーマですね😂


でも、続けられて健康にいいモノで見つけたいと思います✨


そんな訳で、夕食はこまきちゃんの離乳食兼、私のダイエット食でおからと豆腐のハンバーグを作りました



少しマヨネーズ減らしました



おから元々好きなのでおいしーー！

私はポン酢とラー油混ぜたモノを少しつけてペロリ。

お菓子作りも続けてます😁




オートミールと余っていたプルーンで作ったクッキー🍪


が、あんまり好みじゃなかったのでレシピは載せないでおきます😂


ヘルシーだからいいやと食べ過ぎるという凡ミスをやりがちな相沢でした。



今日のこまきちゃん👶


今日もお見舞いで主人の実家に


家族の癒しの存在になっているそうです。


お勤めご苦労様🙏




飲み方のクセが強い😂

寝る前だけフォローアップミルク150ml飲んでますが、今使ってるの無くなったらコップで牛乳に変える作戦でミルク断ちを検討中です🤔







今日は口に指を近づけてきたら、指を食べようとするゲーム👶をしばし続けていたら、そのまま就寝でした💤
ミルクから寝るまでに2時間ちょい💦
やっぱり環境が変わると夜寝ない傾向があるみたいです💦


コメントのお返事📝↓



おそらく、『◯◯な人ーー？？』と言われたら何でも手をあげるシステムっぽいです👶💦
育児疲れ大丈夫ですか？😭
私も周りの友達の同じ月齢の子供ちゃん達は殆ど歩いているので早く歩いているのみたいなとは思いますが、先輩ママからも、成長スピードは｟後々になって気にする必要なかったと思った》という話をよく聞くので、私もあまり気にしていないです。
ただ、友達の子供が出来ている事は参考にして、練習させたりはしています。
ブログは良いところを載せる事が多いので、全然気にせずにお互いマイペースに頑張りましょうね✨



同い年、松坂世代ですか😁子育てお疲れさまです🙏
年齢的に、迷いますよね💦
こればっかりはご家族によってもプランがあったり、でも、実際、体力的な問題や金銭的な問題もあるから色々な考えがあると思うのですが、私の場合は昔から自分の人生プランの中で子供を絶対に産みたいとは思っていたものの、2人とかは考えた事がなくて😅
どうしても1人がいいというより、2人育てる自分が想像出来ないし、自信も無いというのが正直なところです💦



テンションが上がるコメント、ありがとうございます🙏
プールの時の帽子はca4laのです



つばが広いので紫外線カットにもってこいで、かなり愛用しています。がっ、コレ、3、4年前のなんです💦🙏



おにぎりは無添加ふりかけ使ってます✨
もしくは、コメントで教えてもらったきなことふりかけ半々にする事もあります😁






食べてて飽きてきている時はありますが、椅子に立ち上がり防止のベルトがついているからか、大人しく座っててくれています。
ただ、食べ終わってエプロン取ると急にぐずり出す事もしばしばありますが😂




一才の誕生日の桃のケーキですが、桃にレモン汁とかかけると食べなくなるかと思って、何もしないでそのままでしたが、結果変色気にならなかったです。



ケーキ作り、頑張ってください😁✨