長い1日☆の巻。

久しぶりにガッツリ勉強をして、頭がパンパンになった女、相沢まきです。

スタジオに行かなくても自分の空いた時間でエクササイズが出来るアプリWEB GYMでもお世話になった東急スポーツオアシスさんのトレーナーさん達の研修を受けさせて頂きました✨

身体も動かすので飲み物はプロテインで😁

1時間休憩はありましたが、トータル8時間の勉強なんて久々で、頭から煙出ました😂

ただ、こういったレッスン、妊娠前も、インストラクター資格を持つ顔ヨガ中心で何度かやらせてもらっているのですが、またイベントとして、、、なんて話もあったりするので、そのレッスンに活かせる知識を、と思い参加させて頂きました。

身体のここが歪んでるとか、どこが固まっていて、その為にどんなストレッチやトレーニングをすればいいかを解剖学を元に教えてもらい、かなり参考になりました✨

テキスト読んでもっと勉強します。

WEB GYMの顔ヨガ30日チャレンジ、無料で出来ますので、空いたお時間で是非試して頂けたら嬉しいです😁

娘は午前中は主人に保育園の慣らしで、登園とお迎えをお願いし、午後は主人の実家でお世話になっていたそう✨

あーーーー

ん👶❤️❤️

保育園効果か、お義父さんやお祖母様に会うといつも泣いていたこまきちゃんは今日は大丈夫だったそう✨

どんどん人慣れしてきてくれるといいなぁ。

そして、明日の娘との新幹線往復、スムーズにいきますように😂🙏

前記事のコメントの寝かしつけ方法を早速真似してみた相沢でした。

たくさんのコメントありがとうございます😂🙏

眉毛をなぞるという寝かしつけ、バッチリ成功しました😁

しばらくベッドの上で遊ばせて、眠そうにしたタイミングで眉毛をゆっくり眉頭から眉尻に撫でていたら10分程で就寝👶🙆‍♀️

おしゃぶりは、最近保育園で一気に環境も変わったので、控えつつもう少し様子を見て、それからやめるか決めようと思います🙏

たくさんのコメントありがとうございました！！

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