☆くびれに効くトレーニング普通の腹筋より右手を右足の足首、左手を左足の足首にタッチしな...

☆くびれに効くトレーニング 普通の腹筋より右手を右足の足首、左手を左足の足首にタッチしながらやると脇腹に効果的だそう。 今週は時間があったから３回トレーニング出来ました✌ #恵比寿 #tihabit #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ダイエット #くびれ #エクサササイズ #トレーニング #腹筋 お陰さまで毎日どこかしらが筋肉痛w

相沢 まきさん(@maki_aizawa0414)がシェアした投稿 - 2017 Mar 4 4:15am PST