体重、体型問題と真摯に向き合い中の女、相沢まきです。
恵比寿のパーソナルトレーニングスタジオTi fit training habitに行ったり…
赤坂の美馬メディカルエステに行ったりと悪あがき中。
ジムのトレーナーさんから食事のアドバイスをたくさん頂き、たんぱく質を意識した食事にきりかえ中です。
食べない減量は外食するといっきにリバウンドするし、余計太りやすくなる為、とりあえず食事の内容の見直しと、しばらくは運動で筋肉をつけようと思います。
連日筋肉痛ですが、それを悪化させない為にお風呂に浸かる時間が増えたので、コレも減量に役立ちそう
来週の旅ロケの台本と格闘中。
体重はマックス体重からマイナス1キロちょいとかしか減ってなくて、あと3キロは戻したいけど、ストレスにべらぼうに弱い為、あまり数字ばかり気にしないように健康第一で頑張ります
健康第一といえば、昨日毎年受けている健康診断の結果を受け取り、ドキドキしながら開封したんですが…
まさかの糖尿病が心配と
まぁ、そうなりますよね。。
体重も昔に比べてこんな事になってたし
色々見つめ直します。
不整脈は毎年引っ掛かるから、昔精密検査受けた以降のここ数年はスルーしてたけど、今年は…
なんか文字が増えてて怖いからまた精密検査うけてみようと思います
何事も健康第一。
最近お友達から送られてきて本当にそうだなと思ったんですが…
あ→愛
い→命
う→運
え→縁
お→恩
このあいうえおを大事に生きていきたいです☆
さぁ、そんなこんなで今日も《運》を動かす《運動》をしてきます🎵
↑この言葉も好きw
ではでは！
日本海側の暴風雪が心配な相沢でした。
停電とかにならない様に祈ります。
そして、もしもの時の為の備え、皆さんも気を付けましょうね。
恵比寿のパーソナルトレーニングスタジオTi fit training habitに行ったり…
赤坂の美馬メディカルエステに行ったりと悪あがき中。
ジムのトレーナーさんから食事のアドバイスをたくさん頂き、たんぱく質を意識した食事にきりかえ中です。
食べない減量は外食するといっきにリバウンドするし、余計太りやすくなる為、とりあえず食事の内容の見直しと、しばらくは運動で筋肉をつけようと思います。
連日筋肉痛ですが、それを悪化させない為にお風呂に浸かる時間が増えたので、コレも減量に役立ちそう
来週の旅ロケの台本と格闘中。
体重はマックス体重からマイナス1キロちょいとかしか減ってなくて、あと3キロは戻したいけど、ストレスにべらぼうに弱い為、あまり数字ばかり気にしないように健康第一で頑張ります
健康第一といえば、昨日毎年受けている健康診断の結果を受け取り、ドキドキしながら開封したんですが…
まさかの糖尿病が心配と
まぁ、そうなりますよね。。
体重も昔に比べてこんな事になってたし
色々見つめ直します。
不整脈は毎年引っ掛かるから、昔精密検査受けた以降のここ数年はスルーしてたけど、今年は…
なんか文字が増えてて怖いからまた精密検査うけてみようと思います
何事も健康第一。
最近お友達から送られてきて本当にそうだなと思ったんですが…
あ→愛
い→命
う→運
え→縁
お→恩
このあいうえおを大事に生きていきたいです☆
さぁ、そんなこんなで今日も《運》を動かす《運動》をしてきます🎵
↑この言葉も好きw
ではでは！
日本海側の暴風雪が心配な相沢でした。
停電とかにならない様に祈ります。
そして、もしもの時の為の備え、皆さんも気を付けましょうね。