基本スタンスがポンコツな女、相沢まきです。
昨日《まきちゃんと○○。season2》ロケで護身術に挑戦しました！
《夢源会》の道場の皆さんと🎵
簡単に実践出来る護身術を習ったんですが…
間違う女w
これだと逆に男性を捕まえる肉食技
正しくは…
こちらです
あとは、男性に両手で掴まれた時の腕の抜き方↓
かなりの力で掴まれても抜けました！
いざという時がない事を祈りますが、ちゃんと覚えておこう！
ダイエット事情ですが、昨日は朝ご飯は…
お家で作ったスロージューサーで作った野菜と果物のジュース、お昼はゆで卵２つ、そして夜は…
お寿司の誘惑に負けました
うんめぇー🐑🐑
数日ジュースとかばっかりだったんで、本当、感動の美味しさでした( ；∀；)
今年食べたモノの中で一番美味しく感じたかも。
新潟のメディアシップ２階にある鮨ことぶき、プライベートでも行きたいなー☆
そんなこんなで、卵やお寿司も4貫程食べて、更に夜はお酒も呑みましたが、ダイエットは意外に順調で―2.2キロ。
現在の体重53.1キロ。
とりあえずは51キロ目指して頑張るぞー！
今日はお祝い忘年会な為、これまた誘惑と闘う事になりそうな相沢でした。
P.S あす12/19(月)日本テレビ11:55～13:55《ヒルナンデス》にロケ出演してます☆
是非ご覧下さい♥
昨日《まきちゃんと○○。season2》ロケで護身術に挑戦しました！
《夢源会》の道場の皆さんと🎵
簡単に実践出来る護身術を習ったんですが…
間違う女w
これだと逆に男性を捕まえる肉食技
正しくは…
こちらです
あとは、男性に両手で掴まれた時の腕の抜き方↓
かなりの力で掴まれても抜けました！
いざという時がない事を祈りますが、ちゃんと覚えておこう！
ダイエット事情ですが、昨日は朝ご飯は…
お家で作ったスロージューサーで作った野菜と果物のジュース、お昼はゆで卵２つ、そして夜は…
お寿司の誘惑に負けました
うんめぇー🐑🐑
数日ジュースとかばっかりだったんで、本当、感動の美味しさでした( ；∀；)
今年食べたモノの中で一番美味しく感じたかも。
新潟のメディアシップ２階にある鮨ことぶき、プライベートでも行きたいなー☆
そんなこんなで、卵やお寿司も4貫程食べて、更に夜はお酒も呑みましたが、ダイエットは意外に順調で―2.2キロ。
現在の体重53.1キロ。
とりあえずは51キロ目指して頑張るぞー！
今日はお祝い忘年会な為、これまた誘惑と闘う事になりそうな相沢でした。
P.S あす12/19(月)日本テレビ11:55～13:55《ヒルナンデス》にロケ出演してます☆
是非ご覧下さい♥