最近自分の身体に目を向けるようになってきた女、相沢まきです。
とりあえず痩せればいいや、なんて思ってた10代、20代から時が経ち、肉の付き方なんかも変わってきて、やっと最近になって身体の内側の事に目を向けるようになってきました。
↑昨日のヨガ写真
身体を作るのは食事。痩せたかったら食事の見直しと代謝を上げる為に運動を。
そして、女性はなにより身体を冷やさない事。
この年齢になってくると周りからも病気の話を聞いたりする事が増えて、他人事とは思えなくて、色々考えるようになりました。
今日は全国的にかなり寒くなってるそうなので、風邪ひかないように気を付けましょうね☆
私は本番まで頂き物の《足が冷えない魔法の靴下》履いてます(^^)
これ暖かい♡
そして、ケータリングの飴も…
嬉しい心配り(^^)
15：50～のTeNY《夕方ワイド 新潟一番》生放送行って来まーす！
少し本番まで時間がある為、スクワットでもしようかと企み中の相沢でした。
お尻あがれー！！！
とりあえず痩せればいいや、なんて思ってた10代、20代から時が経ち、肉の付き方なんかも変わってきて、やっと最近になって身体の内側の事に目を向けるようになってきました。
↑昨日のヨガ写真
身体を作るのは食事。痩せたかったら食事の見直しと代謝を上げる為に運動を。
そして、女性はなにより身体を冷やさない事。
この年齢になってくると周りからも病気の話を聞いたりする事が増えて、他人事とは思えなくて、色々考えるようになりました。
今日は全国的にかなり寒くなってるそうなので、風邪ひかないように気を付けましょうね☆
私は本番まで頂き物の《足が冷えない魔法の靴下》履いてます(^^)
これ暖かい♡
そして、ケータリングの飴も…
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少し本番まで時間がある為、スクワットでもしようかと企み中の相沢でした。
お尻あがれー！！！