運動で運を動かす☆の巻。

久々ジョギングに挑んだ女、相沢まきです。









なんだか懐かしい画。


久々だからどうかなーと思ってましたが。。






走ってみると音楽の力もあったりでテンション上がってきて、ノンストップで４キロ、そのあと1キロウォーキング、ラスト1キロまたジョギングで計６キロ。


久々にしてはいい出来でした。


ただ…


既に筋肉痛w



脚重いです。



このまま寝たら乳酸溜まるからお風呂入ってマッサージして寝ます。




疲れて夕食豆腐だけで済みました。


なんてヘルシーw


2キロ増えた体重は、一日ドリンクのみのファスティングでマイナス1キロちょいでそのままキープ中。


けど、明日夜外食予定だからリバウンド臭がプンプンw



まぁ、運動も取り入れて無理せずボチボチやります。



皆さま今日も一日お疲れさまでした☆






運動＝運を動かす


と信じて、少し頑張りたいと思っている今日この頃な相沢でした。


いい言葉ですよね。


…まぁ、TVの受け売りですがw