基本ダイエットはゆるめで自分に甘い女、相沢まきです。
最近稽古場に水筒を持参してます♪
中身はデロデロに甘いホットココアI
一応ダイエット中ですが、気にしすぎてストレス溜まると体重おちにくくなるからそこまでストイックにはやってません。
でも、大好きなお米を酵素玄米にしたり、夜は軽めにしたりしてます☆
玄米を小豆と少量のお塩と一緒に炊いて、炊きたてではなく３日ほど保温してから食べるのが酵素玄米。
３日程寝かせる事で栄養価がぐーっと高くなるそうで、食物繊維も白米の６倍とかみたいです☆
寝かせる程味もモチモチ感がアップして美味しいから稽古場にもおにぎりにして持って行こう♪
最近はお通じも毎日あるし、お肌も調子いいです☆
クレンジングジュースで減った体重もリバウンドしてなくて、ほんの少しずつですが、元に戻ってきてます☆
ベスト体重まであと１キロ、ゆっくりおとしていきたいと思います。
舞台台本覚えたり、来週収録の番組アンケート、新潟コラムも書かなきゃだし、やることいっぱいI
でもやることがあるのが嬉しかったり
舞台の関西弁は、稽古後に関西出身の演出川口さんや辻さんに台本を読んでもらってこんな取材みたいな光景で録音してます☆
ほんまにあかんわぁ～
今回初のバックステージ席がある為、どこからでも観やすい様にと身体の向きとかも注意しながらやってます。
本番は4月22日からですが、良席はお早めに☆
舞台詳細、チケット予約はこちらから☆
こちら
皆さまのお越しをお待ちしてます☆
左 今回から東京カンカンブラザーズの劇団員になった渡辺栄子ちゃんと、元々劇団員の石塚あつこさん☆
ではでは、頑張ります！
昨日のヨガのロケで全身筋肉痛の相沢でした。
アイタタタI
P.S 14日 TeNY
北陸新幹線開業特番（仮）に出演します☆
上越妙高駅にて
諸橋アナと生リポート
9時25分から10時55分出演予定です☆
そして、21日
福岡イオンモール直方一階チューリップコートにて13時～ファッションイベントにゲスト出演します☆
お時間ある方は是非遊びに来てください I
翌日22日は福岡アジアコレクションです☆
福岡アジアコレクション こちら
豪華ゲストモデルさんやアーティストさんも多数出演しますので、お時間ある方は是非！
風男塾さんのステージ楽しみー
最近稽古場に水筒を持参してます♪
中身はデロデロに甘いホットココアI
一応ダイエット中ですが、気にしすぎてストレス溜まると体重おちにくくなるからそこまでストイックにはやってません。
でも、大好きなお米を酵素玄米にしたり、夜は軽めにしたりしてます☆
玄米を小豆と少量のお塩と一緒に炊いて、炊きたてではなく３日ほど保温してから食べるのが酵素玄米。
３日程寝かせる事で栄養価がぐーっと高くなるそうで、食物繊維も白米の６倍とかみたいです☆
寝かせる程味もモチモチ感がアップして美味しいから稽古場にもおにぎりにして持って行こう♪
最近はお通じも毎日あるし、お肌も調子いいです☆
クレンジングジュースで減った体重もリバウンドしてなくて、ほんの少しずつですが、元に戻ってきてます☆
ベスト体重まであと１キロ、ゆっくりおとしていきたいと思います。
舞台台本覚えたり、来週収録の番組アンケート、新潟コラムも書かなきゃだし、やることいっぱいI
でもやることがあるのが嬉しかったり
舞台の関西弁は、稽古後に関西出身の演出川口さんや辻さんに台本を読んでもらってこんな取材みたいな光景で録音してます☆
ほんまにあかんわぁ～
今回初のバックステージ席がある為、どこからでも観やすい様にと身体の向きとかも注意しながらやってます。
本番は4月22日からですが、良席はお早めに☆
舞台詳細、チケット予約はこちらから☆
こちら
皆さまのお越しをお待ちしてます☆
左 今回から東京カンカンブラザーズの劇団員になった渡辺栄子ちゃんと、元々劇団員の石塚あつこさん☆
ではでは、頑張ります！
昨日のヨガのロケで全身筋肉痛の相沢でした。
アイタタタI
P.S 14日 TeNY
北陸新幹線開業特番（仮）に出演します☆
上越妙高駅にて
諸橋アナと生リポート
9時25分から10時55分出演予定です☆
そして、21日
福岡イオンモール直方一階チューリップコートにて13時～ファッションイベントにゲスト出演します☆
お時間ある方は是非遊びに来てください I
翌日22日は福岡アジアコレクションです☆
福岡アジアコレクション こちら
豪華ゲストモデルさんやアーティストさんも多数出演しますので、お時間ある方は是非！
風男塾さんのステージ楽しみー