久々溶岩浴でレッスンを受けてイイ汗をかいてきた女、相沢まきです。
友達のMICOちゃんが先生として教えている官足法というクラス☆
官足法は足裏にある反射区を揉んで老廃物を排出する血液療法なんだそう。
足つぼマッサージとかは有名ですが、足裏だけで身体の悪い場所がわかると言われている位重要なんですね。
汗だくて自分の足をゴリゴリ
めっちゃ痛い
ただ、帰りの脚がまぁ、軽いこと
アレルギーや冷え性がよくなったり、血圧が安定したり…みたいな効果も報告されてるそうで、しばらく通ってみます
ヨガは終わった後とんでもなく疲れるんですが、このレッスンは足はとんでもなく痛いけど、終わったあとは身体が楽なので体力に自信ない方もオススメです♪
人気クラスで前もってじゃないと空きがないみたいなので、興味あるかたはMICOちゃんブログを
こちら
今日は、レッスン前後はクレンジングカフェ代官山のジュースで更にデトックス♪
クレンジングカフェ代官山
１キロ分とかの野菜、果物のみで水も加えていないこのジュース、味も美味しいし、むくみが取れるからオススメです☆
昨日火鍋食べ過ぎたから調節しなきゃ
保田圭ちゃんと今泉牧子ちゃんと
普通の鍋セットじゃ足りず、途中から食べ放題に切り替えてもらい、みんなでモリモリ食べました
二人ともしっかりしてて、見習う所ばかりのお友達。
そして、お酒が強い(笑)
楽しい夜でした☆
身体によさそうなスープを…ということで
ブロッコリーの豆乳スープで小腹をみたし中の相沢でした。
P.S 今夜22時～はshowroomの《ダッシュの女神》生放送に出演します☆
こちら
↑無料アプリで観れますので、スマホ、パソコンからどうぞ
友達のMICOちゃんが先生として教えている官足法というクラス☆
官足法は足裏にある反射区を揉んで老廃物を排出する血液療法なんだそう。
足つぼマッサージとかは有名ですが、足裏だけで身体の悪い場所がわかると言われている位重要なんですね。
汗だくて自分の足をゴリゴリ
めっちゃ痛い
ただ、帰りの脚がまぁ、軽いこと
アレルギーや冷え性がよくなったり、血圧が安定したり…みたいな効果も報告されてるそうで、しばらく通ってみます
ヨガは終わった後とんでもなく疲れるんですが、このレッスンは足はとんでもなく痛いけど、終わったあとは身体が楽なので体力に自信ない方もオススメです♪
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クレンジングカフェ代官山
１キロ分とかの野菜、果物のみで水も加えていないこのジュース、味も美味しいし、むくみが取れるからオススメです☆
昨日火鍋食べ過ぎたから調節しなきゃ
保田圭ちゃんと今泉牧子ちゃんと
普通の鍋セットじゃ足りず、途中から食べ放題に切り替えてもらい、みんなでモリモリ食べました
二人ともしっかりしてて、見習う所ばかりのお友達。
そして、お酒が強い(笑)
楽しい夜でした☆
身体によさそうなスープを…ということで
ブロッコリーの豆乳スープで小腹をみたし中の相沢でした。
P.S 今夜22時～はshowroomの《ダッシュの女神》生放送に出演します☆
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