引き締め隊☆の巻。

食事制限無しでどうにか体重を落とそうと踏ん張り中の相沢まきです。






腹筋きつ～い！！o(＞＜)o



いやいや、満喫しましたよ、〈フープノティカ〉☆☆☆





普通のフラフープと比べて大きくて、少し重いデス。



滑り止めもついてるからフラフープより回しやすいし、ウエストに効いてる感じ(^^ゞ







分割して持ち歩きも楽々♪♪



回し方もイロイロで難しいのもあったけど、かなりイイ汗かけて大満足！！





↑↑回しながら歩いてます☆



しかも、どうやら10分で100kcal消費してくれるらしい(゜▽゜)



腸の働きを活性化してくれるからお通じ事情にも効果的みたいだし、普通に楽しいんで続けられそうです



ってな感じで、エクササイズを終えた私達はアタシの友達のカフェでガッツリ〈チキン南蛮定食〉を食べ（笑）カラオケに♪






ここで、ホットヨガ帰りの大石里沙嬢も合流し、四人でカラオケ♪


話し合った結果、食事制限でのダイエットではなく、身体を動かして引き締まった身体を目指す〈引き締め隊〉を結成する事になりました☆



活動、頑張っていこうと思いますo(^-^)o



酒太りで付いた肉は落としにくいと今回初めて知り、悪戦苦闘中の相沢でした。


食べ物太りよりめちゃめちゃ落ちにくいです…(*_*)



P,S 歩ちゃんの写真はく事務所の許可を取ってない為、今回はなしで。