フープノティカ☆の巻。

昼過ぎからガッツリイイ汗かいている女、相沢まきです。




今日はダンサーMICOちゃんと女優の伊藤歩ちゃんとMICOちゃんが日本人女性でインストラクターの第一人者になった海外からきたエクササイズ〈フープノティカ〉を教えてもらいました♪






ウエストに超効いてる感じ～！！o(＞＜)o



詳しくはまた後で♪



今からガールズデートしてきますo(^-^)o




三人でジョギング等、身体を動かす〈アクティ部〉を結成予定の相沢でした。