皆さん、こんにちは。
ゴールデンウィークは、どのように過ごしていますか？私はもっぱら家のこと、ヨガのことに費やす時間になりそうです。
出来れば断捨離にも入りたいですが、一つひとつ目の前のことに注力してやれたらと思います。
＊4月から新しいクラスも始まり有難いことに
好評を得ています。
感想) 〈陰陽ヨガと呼吸法のクラスより〉
・クラスを受けるまでは、仕事でのストレスや疲れを引きずってたが、クラス終了後には活力が湧いてきているのが自分でわかり、安定した。
・クラスの中で自分のことを俯瞰して見ることができて、ありのままの自分を認め、悩んでたことを楽に捉えることが出来た。
・こうしてクラスに参加した皆んなで、悩みや思いを自然と話していることが嬉しい。
など。
是非、クラスをチェックしていただいて、
受けてみたいレッスンを体験することで
日常にヨガを取り入れるきっかけにしてもらえたらと思います。
新しいクラス○その1) 陰陽ヨガとプラーナヤーマ(呼吸法)
日常の中では感じにくい体と心の奥深い場所に
アクセスし気づきを促す陰の動きと、
本来の自分の中にあるエネルギーを表面化させる
陽の動きを通して、
私達の体と心がひとつにまとまって
調和していくように働きかけます。
そして、プラーナヤーマ(呼吸法)を取り入れることで、より安定した自分自身を感じられるでしょう。
場所：鹿屋市川西町の「明照寺」さん
日時：隔週水曜日 19時〜75分間
5月は、9日と23日
予約：わらっぱよがさんのホームページまたは、
メールinfo@warappa.jpからお願いします
(これまでの月曜日の陰ヨガのクラスから
移動して内容も新しくなりました)
○その2) リラックスヨガ@リナシティ3階
4月9日〜新しくリナシティ3階で、「リラックスヨガ」を担当させていただくことになりました。
60分のクラスになります。
ご都合の合う方、ヨガに興味はあったけど始められずにいた方には、参加しやすいクラスになると思います。ゆっくりと体力を回復させたい方や体力維持にも考慮した内容になります。
場所：鹿屋市リナシティかのや3階体育館
日時：ほぼ毎週月曜日 11時〜12時
予約：かのや健康・スポーツクラブ事務局
(鹿屋市武道館内)
レギュラークラス
日程、場所、時間について
① クリパルヨガ
内容「力強い動きの中で今の自分を尊重すること」
を練習します。
日時：土曜日 12日 19日 26日
10時〜75分間
場所：鹿屋市郷之原自治公民館
＊体験したい方や初めての方も随時参加出来ます！
ゆったりとした動きから始まりますので、
安心して参加してもらえたらと思います。
② 隔週木曜日 らくらく健康ヨガ(シニアヨガ)
場所：大崎町野方 「浄満寺」
日程：5月10日 24日 15時〜16時
③リラックスと体の不調を整えるヨガ
場所：東串良町総合センター
日時：11日 25日 10時30分〜12時
東串良で生涯学習の同好会クラス
新規のメンバーさん募集中です‼︎
④陰ヨガ
＊『As I am ヨガアカデミー鹿児島』
16日14時〜15時10分
全部のクラスは、
基本的には、高校生以上の方から参加出来ます。
ご相談には、対応します。
よろしくお願いします。
ご予約について
④のレッスンのご予約は、
各々のホームページからお願い致します。
①②③のレッスンのご予約
