鹿児島で普段の生活に浸透するようなヨガ・呼吸法・瞑想を取り入れて日々の暮らしを健やかにする提案をしています。『森の和ヨーガ』
 鹿児島県鹿屋市周辺で
 心とカラダをつなぎ
 自分らしく生きるために自分の内側を探求するクリパルヨガを提供しています。
 『ヨガスペースつなぐ』を主宰しています森山みほこです。


 日々の生活に息苦しさや焦燥感、不安感を感じていませんか?
 自分らしいってなんだろう?
 自分は本当はどんな風に人生を過ごしたいんだろう?
 人の評価が気になる。どう思われているのか気になる。
 そんな他人軸で生きているとしたら、いつか苦しくなるかもしれませんね。

 私は、ヨガや瞑想や呼吸法を通して、
 自分の内側の声、フィーリング、直感を大事にして
 それを信じて行動するようになりました。


 もし、あなたが同じように生きづらさを感じているとしたら
 ヨガや呼吸法、瞑想はその助けになります。
 
 
 ヨガは
 美容やファッション的なイメージだけではない、
 もっと誰にでも身近であり、
 カラダを整え強くし、心やカラダを安定させる効果があります。

 そして、生きる苦しみから私たちを解放させ
 自分自身を生き抜く力を呼び戻してくれます。


 私も生きづらさを感じて生きてきた一人として、
 あなたが本来のあなたのまま生きるという意思と
 誰でも持っている潜在的な力
 (活力や安寧、優しさや慈悲深さ、喜び)に戻り、
 自分を取り戻すことをエンパワーしサポートします。


 




〈プロフィール〉

鹿児島県曽於郡大崎町に生まれる
小さい頃から、家庭の中での生きづらさや居場所のなさに
自分自身の存在はどこにあるのか、
価値を見出せていない子供でした。

そんな私は、何か人生の指針となるような力強いものが欲しいと願うようになりました。

それは、ガッツリと看護師をしていた時代は人に奉仕するようなことで認められ、
満足感を得ていたと思います。

それでもカラダと心のバランスを崩し、いろんな不調が起きるようになり
この状況をどうにかしたいと探して出会ったのがヨガ。


40歳になる頃体験したヨガで、
ヨガには人間の人生を変える、
また、人生に光を取り戻す可能性があることを体感し
ヨガと瞑想、呼吸法を自分の人生に取り入れ探求を続けています。



2011年からヨガ教師として始動
2013年から「一人ひとりの体験を尊重する、
      ヨガの中で探求する体験を人生にも生かしていくクリパルヨガ」を
      土台にしたヨガクラスをいろんなニーズに合わせて展開しています。


《クラスのご案内》

〇月曜日11時~12時
    アンチエイジングヨガ(健康維持と小さな不調にフォーカスした内容)

〇水曜日(第3)14時~15時10分
        陰ヨガと呼吸法(カラダの経絡まで刺激し瞑想的なヨガ)

〇木曜日(隔週午前)10時15分~11時30分
     ココロとカラダを健やかに保つヨガ(生涯学習)

    (隔週午後)15時~16時
     やさしいヨガ(カラダをやさしくゆっくりと労わるヨガ)

〇土曜日10時~11時15分
    時季に合わせてカラダとココロをチューニングする経験者向け)

    (隔週午後)14時30分~15時45分
          ビギナーさん向けヨガ


◎その他、希望に合わせた
 ”プライベートパーソナルレッスン””チャクラヨガ””出張ヨガ””企業ヨガ”
  などご要望にお応えします。

◎本気で自分の本質と繋がり、自分の人生を創造してよりよく生きるために
 ”フェニックス・ライジング・ヨガセラピー”

※各種特別クラスの開催や食事瞑想体験会、zoomにて瞑想と呼吸法も始めます。
 
※クラスの詳細は、ブログ記事で投稿しますので覗きに来てください。
 また、LINE@にご登録いただくともれなくご案内でき、料金もお得です。


 どうぞ、つながりましょう。

 LINE@『@cls8635w』検索して登録、スタンプでお知らせください。

  https://admin-official.line.me/14484481/page/design#


 ◆ 全米クリパルヨガ公認教師取得
 ◆ 陰陽ヨガ認定教師
 ◆シニアヨガ&チェアヨガ初級教師
 ◆ヨガセラピスト(PRYT:フェニックス・ライジング・ヨガセラピー)


★クリパルヨガやフェニックス・ライジング・ヨガセラピーについては
 こちらをご覧ください。
  
  https://kripalu.jp/


  • 24May
    • 森の和ヨガ・瞑想・ヨガセラピー・暮らし 6月のご案内の画像

      森の和ヨガ・瞑想・ヨガセラピー・暮らし 6月のご案内

                          生活に生かせるヨガ・呼吸法・瞑想・ヨガセラピーで日々の暮らしを健やかにする提案をしています『森の和 ヨガ・瞑想・ヨガセラピー・暮らし』主催のみほこです。【6月のヨガ・瞑想・セラピー】1木曜日隔週クラス   【やさしいスローヨガ】   (カラダとこころをほぐす時間)◆日時:6月4日、18日 15時~16時 ◆ 場所:大崎町野方 「浄満寺」さん (コインランドリー近く)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2毎週土曜日クラス    『内面で起きてるありのままを   大切にするクリパルヨガ』◆ 日時:6月6日、13日、20日、27日 (9時45分~11時00分)◆ 場所:鹿屋市郷之原自治公民館★クリパルヨガはこんなヨガカラダだけじゃないココロを大切にするヨガ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3 【月いち水曜日:陰ヨガクラス】   (動きを止める瞑想的なヨガ)★日々の生活が忙しく 頭もカラダも動き過ぎるあなたへ◆日時:6月17日 14時~15時10分 ◆ 場所:『As I am ヨガアカデミー鹿児島』★ご予約は『As I am ヨガアカデミー鹿児島』さん ホームページ http://www.asiam3plus.com/ からお願いします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4 オンラインヨガ(約45分間)オンラインヨガ楽しく続けてます受けるている方にも、自宅で集中できる時間を作って頂き「リアルに受けるクラスと変わりなく充実してる!」と感想を頂いています。嬉しい(^^)💛★内容★1.単発クラス①隔週月曜日の夜に【マインドフルネスヨガ】6月8日、22日②毎週火曜日(午後2時半~3時15分)週替わりで【陰ヨガ】【マインドフルネスヨガ】③水曜日(午前10時~10時45分)【リフレッシュヨガ】(6月17日休)2.シリーズで受けることを  お勧めしたいクラス  (単発でも可能です)①毎週月曜日(午前10時~10時45分) 【呼吸法とその効果的なポーズ】②土曜日の夜(21時~21時40分) 【マインドフルネス瞑想】★1.2共に回数券あります。★オンラインヨガに今月参加している方や 今月末までに申し込みをされた方については 4回券まで現行のお得なままの料金にさせて 頂きます! 遠慮なくご連絡ください。  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5 ★ヨガセラピーオンラインで  6月19日と26日10時~11時 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・★全ての参加希望やお問い合わせは  DMでも受け付けています。 また、公式LINEでは情報を早く漏れなく お得に提案させて頂いていますので おススメです。★公式LINE@の登録方法はhttps://line.me/R/ti/p/%40cls8635w        👆 クリックして登録してください。 登録後にメッセージ もしくはスタンプでお知らせください。★飛ばない時は、 (LINEID/@cls8635wを検索&登録して コメントをください♪あなたの暮らしにヨガと瞑想を取り入れ安らぎと落ち着きを取り戻しましょう。各クラスでお待ちしています。『安らぎと健やかさに満たされるあなたへ』森の和 ヨガ・瞑想・ヨガセラピー・暮らし森山みほこ

  • 28Apr
    • 瞑想のチャンスを逃さないよ。の画像

      瞑想のチャンスを逃さないよ。

                           九州 鹿児島全国オンライン日々の生活を穏やかな暮らしに。ヨガ・呼吸法・瞑想であなたをサポートします『森の和(もりのわ)』主催のみほこです。先日の休日のこと。天気が良かったので、午後からの用事の前に朝から張り切って洗濯を始めて掃除もしようと張り切っていたら、「ちょっと、今から勉強するから(やめて)・・・」と夫に止められました。あなたならどうです?張り切ってたその流れを一瞬にして断ち切られてその日の私は、「え!?」となったわけです。その「え!?」の中には、一瞬イラッとした感情が湧いたのは言うまでもなくでも、すぐに自分のイラッに気づいて次の瞬間「あ、この時間、瞑想するのにピッタリとだ」と気を取り直し、喜んで瞑想を始めたのです。こういう感情が動いた時こそ瞑想は役に立ちます。瞑想後の私はスッキリしたのは言うまでもなくお陰で、ご機嫌にその後の時間を過ごせました。瞑想は難しいものでも硬いものでもスピリチュアルなのもでもありません。日々の暮らしの中の小休止になったり、考えの転換やその場の空気を新鮮にしてくれるもの。感情もクリアにし、頭も明晰さを取り戻します。そして、『瞑想は、先の不安や起きていない恐怖心 から脳を休め、心を鎮めてくれます』『マインドフルネスヨガ』と『瞑想』のクラスを5月のオンラインで始めます。○1日30分のヨガと瞑想で 心身の健やかさを保つ習慣を作りましょう○5月は約12回のクラス(4回8回も選べます)◆午前(水曜日):ストレスや運動不足解消のための【リフレッシュヨガ】◆午後(火曜日):不安定な心と身体を鎮める 【マインドフルネスヨガ】◆夜(土曜日):体験をシェアまたは共に居て聴く 【瞑想会】or【マインドフルネスヨガ】まずは緊張や不安で硬くなった身体を伸び伸びとさせ、心をオープンに解放してあげましょう◎お申し込みは、4月30日までに。  (残席わずかとなりました)★日時や料金などの詳細は 公式LINEにてお伝えします。★公式LINE@の登録方法はhttps://line.me/R/ti/p/%40cls8635w        👆 クリックして登録してください。 登録後にメッセージください。★飛ばない時は、 (LINEID/@cls8635wを検索&登録して コメントをください。日々の生活を穏やかな暮らしに。

  • 24Apr
    • 『人の話を聴くことは苦手ですか?』の画像

      『人の話を聴くことは苦手ですか?』

                           九州 鹿児島全国オンライン日々の生活を穏やかな暮らしに。ヨガ・呼吸法・瞑想であなたをサポートします『森の和(もりのわ)』主催のみほこです。こんにちは。突然ですが、人の話を聞くの得意ですか?私は、ある1人の話を聞くことがとても苦手です。なんでかなぁ?嫌いなのかなーいや、むしろ好きだし。でも、なんで聞けないんだろう⁇って思ったわけです。そしたら、ふと分かったんです。その人自体は好きだけど、話す内容に興味がない!困ったものです。では、関係を良いものに変えるためにどうしたらいいのでしょう?私なりに分かったことは「覚悟を決めること」です。少し大袈裟に感じるかも知れませんが"覚悟を決めて、その人と居ること"で落ち着いて聴く態勢が整います。その相手と共に、今居る場所、空間、時間を十分に共有しているという意識。これをせずに、相手と心からの交流は生まれません。瞑想は日常の出来事や疑問に気づきを与えてくれます。そして、行動を変え人間関係をより良くするきっかけになります。今、家に居る機会が増えている間により良い人間関係作りに気づくきっかけを作りませんか?『瞑想は、先の不安や起きていない恐怖心 から脳を休め、心を鎮めてくれます』『マインドフルネスヨガ』と『瞑想』のクラスを5月のオンラインクラスで始めます。○1日30分のヨガと瞑想で 心身の健やかさを保つ習慣を作りましょう○5月は約12回のクラス(4回8回も選べます) (残席が少なくなっています)◆午前(水曜日):ストレスや運動不足解消のための【リフレッシュヨガ】◆午後(火曜日):不安定な心と身体を鎮める 【マインドフルネスヨガ】◆夜(土曜日):体験をシェアまたは共に居て聴く 【瞑想会】or【マインドフルネスヨガ】まずは緊張や不安で硬くなった身体を伸び伸びとさせ、心をオープンに解放してあげましょう◎お申し込みは、4月30日までに。★日時や料金などの詳細は 公式LINEにてお伝えします。★公式LINE@の登録方法はhttps://line.me/R/ti/p/%40cls8635w        👆 クリックして登録してください。 登録後にメッセージください。★飛ばない時は、 (LINEID/@cls8635wを検索&登録して コメントをください。日々の生活を穏やかな暮らしに。

  • 18Apr
    • 『私たちは今、何を求めているのでしょうね』の画像

      『私たちは今、何を求めているのでしょうね』

                           九州 鹿児島全国オンライン日々の生活を穏やかな暮らしに。ヨガ・呼吸法・瞑想であなたをサポートします『森の和(もりのわ)』主催のみほこです。こんにちは。私は時々看護師としても働いてます。先日、クリニックで仕事しながら感染防止策の最大限できることを考え知恵を出し合いました。感染対策の強化は3月から毎日しています。待合室のソファーや手すりスリッパも一足一足アルコール消毒を午前午後するようにしているのですが、それに使うアルコールシートもスプレーも限られてきました。なので少し前からは、四方3センチほどのアルコール綿花を大事に使ってます。 (写真は私の足、バカでかすぎてごめんなさい💦)来院された全員の方に協力を頂き使用したスリッパはそのまま段ボールの中に入れてもらい使用したスリッパだけ消毒するようにして出来るだけ無駄がないようにしています。『大切に使うこと』この新型コロナウイルスで「真剣に考えて行動する」ということが増えていると思います。時間も物もお金も体調も簡単に崩さないように。時間を大切に過ごすように。より、シンプルでより、大切なことに時間を割いて。・・・今の身体や心はどうですか?ストレス解消の為の女子会にも、ジムにも、飲み屋さんにも行けないこれまでのように自由に友人とも会えないそんな中緊張が高まり、身体も縮こまって心に余裕がなくならないようにしたいですね私はその為に瞑想の時間が増えました。『瞑想は、先の不安や起きていない恐怖心 から脳を休め、心を鎮めてくれます』この機会に『マインドフルネスヨガ』や『瞑想』を生活に取り入れませんか。・・・◎今、毎週火曜日の 9時半〜30分無料瞑想会を 開催しています◎また、5月から「オンラインヨガと瞑想会」       をはじめます○1日30分のヨガと瞑想で 心身の健やかさを保つ習慣を作る○5月は約12回のクラス(4回8回も選べます) 少人数制で始動します。◆午前:ストレスや運動不足解消のための  【リフレッシュヨガ】◆午後:不安定な心と身体を鎮める  【マインドフルネスヨガ】◆夜 :体験をシェアまたは聴く  【瞑想会】or【マインドフルネスヨガ】まずは緊張や不安で硬くなった身体を伸び伸びとさせ、心をオープンに解放してあげましょう◎お申し込みは、4月30日までに。★日時や料金などの詳細は 公式LINEにてお伝えします。★公式LINE@の登録方法はhttps://line.me/R/ti/p/%40cls8635w        👆 クリックして登録してください。 登録後にメッセージください。★飛ばない時は、 (LINEID/@cls8635wを検索&登録して コメントをください。日々の生活を穏やかな暮らしに。

  • 12Apr
    • 【舵を切ろう】の画像

      【舵を切ろう】

                               鹿児島でシニアでも、更年期でも面倒くさがりでも運動音痴でカラダ硬くってもはつらつとしてなくても  今のそのままで大丈夫!!生活に生かせるヨガ・呼吸法・瞑想で日々の暮らしを健やかにする提案をしています「ヨガスペースつなぐ」あらため『森の和ヨーガ』主催のみほこです。【気持ちが沈むことは自然です】新型コロナウイルスの影響で、外出を控えていると思います。鹿児島はまだ数名の感染者だけど心理的にブレーキが掛かります。実際、わたしもリアルなヨガクラスは縮小しています。日本が、世界が、今回のように生活全般にわたって危機的状況にあるこれは前代未聞のことかも知れません。そして、こんな時だからこそ地に足をつけて感じていると【肚が据わる】というのか精神が求める真実の方へと目覚めるような感覚があります。今回、新型コロナウイルスによってそのことに気づく為の大きなメッセージ私たち人類への警鐘ともとれます。ところで私は普段、大変頭が忙しい人間です。欲や執着も強い方だと思います。(これは自分の感覚ですが)それでも、今の状況に身をさらしていることを思うとやはりただ日々の生活のありがたみを思わずにはいられません。専門家によれば収束するのは1年以内は無理だろうとの見解もありどうこのウイルスと共存しながら生活するかを考えて行動すること。そういう考え方も必要だと。だから気持ちが焦っても落ち込んでも自然なことではあってもあまり意味がないのです。焦りや不安を感じながらも少しでも目の前のことに注力を置くことで落ち着きを取り戻せるきっかけは作れます。それぞれに【舵を切りましょう】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・オンラインヨガで瞑想の時間を共有しませんか?1.【陰ヨガとプラーナヤーマ  (呼吸法):約30分】  陰ヨガは  一つひとつのポーズを時間を掛けて  味わうヨガ。  心身に溜めている未消化な疲れや緊張、  不安を解放し和らげます。  集中しやすくなるので瞑想の効果も  あります。2.【無料瞑想会:約30分】    4月7日~5月5日まで開催  (その後は有料になります)※オンラインで時間を共有してお互いの様子を見聞きしたり 仲間と瞑想の時間を共にすることは 不安や恐れ未消化な感情を鎮めて その解放されたエネルギーが参加した皆に注がれ 活力を取り戻すきっかけになります。 心がほぐされるとからだの凝りさえ和らぎます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・公式LINEからご連絡下さい。★公式LINE@の登録方法はhttps://line.me/R/ti/p/%40cls8635w        👆 クリックして登録してください。 登録後にメッセージ もしくはスタンプでお知らせください。★飛ばない時は、 (LINEID/@cls8635wを検索&登録して コメントをください。『安らぎと健やかさに満たされるあなたへ』森の和ヨーガ:森山みほこ

  • 03Apr
    • 慢性的に疲れを感じているあなたへの画像

      慢性的に疲れを感じているあなたへ

                                 鹿児島でシニアでも、更年期でも面倒くさがりでも運動音痴でカラダ硬くってもはつらつとしてなくてもそのままで大丈夫!!生活に生かせるヨガ・呼吸法・瞑想で日々の暮らしを健やかにする提案をしています「ヨガスペースつなぐ」あらため『森の和ヨーガ』主催のみほこです。このところ、新型コロナウイルスの感染拡大のニュースに精神的にも疲れやストレスを感じている方も多いと思います。行動も制限され、人としての無力さを感じたり、見えないものへの恐れからだも緊張して疲れをため込みやすいですね。ただ、呼吸をすることさえ気を使うような圧迫感。そんな時、あえて今している呼吸に注意を向けるとどれだけ内側が緊張しているのかわかります。逆に、呼吸がスムーズに流れて呼吸することがこれほど心地よいものだったのか、今の呼吸と共に居ることのありがたさを感じずにいられません。ただ、呼吸をしているただ、生きているここに存在しているこの肉体の限りを肌感覚で感じる時今をどう過ごす?自問すると、わたしの答えはいつもひとつになるように思います。あなたはどうですか?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4月6日の午後2時~30分間オンラインで内側を癒す瞑想の時間を一緒に過ごしませんか?**********************参加希望の方は公式LINEからご連絡下さい。★公式LINE@の登録方法はhttps://line.me/R/ti/p/%40cls8635w        👆 クリックして登録してください。 登録後にメッセージ もしくはスタンプでお知らせください。★飛ばない時は、 (LINEID/@cls8635wを検索&登録して スタンプもしくはコメントをください♪*********************************『安らぎと健やかさに満たされるあなたへ』森の和ヨーガ:森山みほこ

  • 09Mar
    • 小さな幸せの画像

      小さな幸せ

      道に咲く小さな小さな小花「可愛いね」って話しかける日常の小さな幸せに気づくとこころはやわらかくなる満たされていく********************🌙オンラインヨガをしています! 〈内容〉1.火の呼吸法:考えごとから解放されて  一歩を踏み出そう2.陰ヨガ(ショート):春編① 1.は思い煩う雑念のエネルギーを   火の呼吸(頭を輝かす呼吸)で 鎮めていきます。○集中力ややる気を高めたい方○考えごとが多く行動にうつせない○未消化な感情や体の毒素を燃やしたい方におススメです。2.陰ヨガは一つひとつのポーズを時間を掛けて味わうヨガ。肝臓や胆のうの経絡に届くポーズを中心にして怒りや滞る感情を癒し、おおらかなエネルギーに導きます。カラダとココロが中に集中しやすくなるので瞑想の効果もあります。**********************★オンラインヨガについて はLINE@からご連絡ください。★公式LINE@の登録方法https://line.me/R/ti/p/%40cls8635w        👆   クリックして登録★飛ばない時は (LINEID/@cls8635wを検索&登録して コメントをください♪お待ちしてます**********************『カラダもココロも伸び伸び暮らす』ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅)

  • 02Mar
    • 「ヨガスペースつなぐ」3月のヨガクラス変更とオンラインヨガ&セラピーの画像

      「ヨガスペースつなぐ」3月のヨガクラス変更とオンラインヨガ&セラピー

      こんにちは。「からだもこころも伸び伸び暮らす」ヨガとヨガセラピーの森山みほこです。********************【鹿児島県 鹿屋市周辺 全国オンライン】*日常生活にセルフケアするように 心身をととのえるヨガと瞑想*完成されたポーズよりも 内面の奥深くで起きることを注視し ありのままを受け入れることを 大切にするクリパルヨガ*ヨガと対話によってクライアントが 自分の人生をより良く生きるための選択を エンパワーする クライアント主体のヨガセラピー (PRYT)を提供しています。コロナウイルス、皆さんの周りは大丈夫ですか?基本、いろんなウイルスはいつもいるので基本的な日常生活を整えている方はそれを崩さないように普段、乱れている方は整えていつもより体調のケアや変化を意識して過ごしてまいりましょうね(^-^)そんな中この鹿児島でも多少なりとも影響はありましてイベントなども自粛されているものも多いのですが、担当しているヨガクラスで休講の動きがありましたのでお知らせします。********************【3月のヨガクラス】変更のお知らせ。①毎週月曜日クラス 『心身の健康維持の為のクラス』 ※特に50歳以上の方向け☝このクラスは 3月いっぱいは休講になりました。4月6日からは毎週月曜日【運動不足を解消するリラックスヨガ】として再開します。〇運動の習慣がない方〇体の硬さを気にしている方〇初めてヨガをする方〇体力がない方〇運動習慣を無理なく作っていきたい方〇からだを動かしてリフレッシュしたい方〇リラックスしたい方〇仲間を作りたい方に特におススメです。◆ 日時:4月6日、13日、20日、27日  11時~12時      ◆ 場所:かのやリナシティ3階体育館★ご予約、お問い合わせは  かのや健康・スポーツクラブ事務局 (鹿屋市武道館内)になります。 電話0994(41)9903********************そして、こんな時だからこそ活用していただきたい自宅でできるオンラインです!!オンラインでヨガセラピーの 体験ができます!  (3月も4名募集) こんな方におススメします👈クリックセッションの流れと料金について👈クリックオンラインヨガもしています! 〈内容〉1.火の呼吸法:考えごとから解放されて  一歩を踏み出そう2.陰ヨガ(ショート):春編①1.は思い煩う雑念のエネルギーを   火の呼吸(頭を輝かす呼吸)で 鎮めていきます。集中力ややる気を高めたい方考えごとが多く行動にうつせない未消化な感情や体の毒素を燃やしたい方におススメです。2.陰ヨガは一つひとつのポーズを時間を掛けて味わうヨガ。肝臓や胆のうの経絡に届くポーズを中心にして怒りや滞る感情を癒し、おおらかなエネルギーに導きます。カラダとココロが中に集中しやすくなるので瞑想の効果もあります。**********************★オンラインセラピー&オンラインヨガについて はLINE@からご連絡ください。★公式LINE@の登録方法https://line.me/R/ti/p/%40cls8635w        👆   クリックして登録★飛ばない時は (LINEID/@cls8635wを検索&登録して コメントをください♪お待ちしてます************************『カラダもココロも伸び伸び暮らす』ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅) 

  • 25Feb
    • 「ヨガスペースつなぐ」3月のヨガクラスのご案内の画像

      「ヨガスペースつなぐ」3月のヨガクラスのご案内

      【鹿児島県 鹿屋市周辺 全国オンライン】*日常生活にセルフケアするように 心身をととのえるヨガと瞑想*完成されたポーズよりも 内面の奥深くで起きることを注視し ありのままを受け入れることを 大切にするクリパルヨガ*ヨガと対話によってクライアントが 自分の人生をより良く生きるための選択を エンパワーする クライアント主体のヨガセラピー (PRYT)を提供しています。【2020年3月のヨガクラス】①毎週月曜日クラス 『心身の健康維持の為のクラス』 ※特に50歳以上の方向け★ご予約、お問い合わせは  かのや健康・スポーツクラブ事務局 (鹿屋市武道館内)になります。 電話0994(41)9903このクラスは、3月いっぱいは休講になりました!!お問い合わせありがとうございました。4月にお待ちしています💓・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・② 月いち水曜日:陰ヨガクラス  【動きを止めどっぷり”今”にひたる   瞑想的なヨガ:春 編】★日々の生活が忙しく ココロもカラダも動き過ぎるあなたへ◆日時:3月11日 14時~15時10分◆ 場所:『As I am ヨガアカデミー鹿児島』★ご予約は『As I am ヨガアカデミー鹿児島』さん ホームページ http://www.asiam3plus.com/ からお願いします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・③ 木曜日隔週クラス  【やさしいスローヨガ】 『ゆっくりとした動きをベースに 健康維持とカラダをほぐすための時間』◆日時:3月5日、19日 15時~16時 ◆ 場所:大崎町野方 「浄満寺」さん (コインランドリー近く)★参加されている皆さんの ご要望を聞きながらサポートします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・④毎週土曜日クラス【カラダとココロに深くつながり緊張をほぐすヨガ】 『一つひとつのポーズをじっくりと味わい 緊張を解いて、からだとこころを癒します』◆ 日時:3月7日、14日、21日、28日 (10時~11時15分) ◆ 場所:鹿屋市郷之原自治公民館★クリパルヨガに興味がある方は 一度体験していただきたいクラスです。★毎月全クラスを受ける方やご家族で参加 お友達同士で参加の方には 割引料金で受けて頂けるようにしました!! 【詳しくは、下記のLINE@登録後にお問い合わせください】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・★ヨガセラピーの体験者を 3名募集します。  詳しくはここをクリックしてください。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・★公式LINEでは ”よりよい人生を生きるためのガイド”として 「クリパルヨガ」から日常生活にすぐに活かせる ヨガ哲学の知恵や呼吸法などの実践動画を配信しています。 是非、聴いてみたいっ!て方は ご登録をお願いします。★公式LINE@の登録方法はhttps://line.me/R/ti/p/%40cls8635w        👆 クリックして登録してください。 登録後にメッセージ もしくはスタンプでお知らせください。★飛ばない時は、 (LINEID/@cls8635wを検索&登録して コメントをください♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・★オンラインヨガ 内容)1.火の呼吸法:考えごとから解放されて一歩踏み出す2.陰ヨガ(ショート):春編①1.は思い煩う雑念のエネルギーを  火の呼吸のエネルギーで鎮めていきます。 考えごとの多い方におススメです。2.の陰ヨガは一つひとつのポーズを時間を掛けて味わうヨガ。肝臓や胆のうの経絡に届くポーズを中心にし おおらかなエネルギーに導きます。カラダとココロが中に集中しやすくなるので瞑想の効果もあります。 ★①と②以外のお問い合わせは すべて公式LINE@からご連絡ください。★公式LINE@の登録方法はhttps://line.me/R/ti/p/%40cls8635w        👆   クリックして登録★飛ばない時は、 (LINEID/@cls8635wを検索&登録して コメントをください♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・あなたの好奇心や探求心を大切に。各クラスでお待ちしています。『安らぎと活力に満たされるあなたへ』ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅)  森山みほこ

  • 16Feb
    • 体験者の声⑦)「自分軸」の画像

      体験者の声⑦)「自分軸」

      こんにちは。絶賛!日常生活を自分目線で快適に探求をしているもりやまです!!さて、今回もヨガセラピーの体験者の声をお届けしようと思います。********************今まで受けたことのない経験でした。「自分で気づかない傷に気づくことが出来”自分軸を見つける”具体的な方法を見つけることが出来た」********************私のやっているフェニックス・ライジング・ヨガセラピーを受けた方の感想です。自分軸ってなんだろう?考えたことありますか?「自分軸」・・・最近、よく耳にしますよね。自分が幸せと思う指標自分の信念私が私のまま生きるパワー自分の生きるパワーの源だから気づいた時の力強さって半端ない自分の軸って願う将来や何か目標に向かう線路のようなもの。線路って、目的を定めたら迷いなくそこに向かって走ってますよね。人の人生には、いろんな局面があってその中で迷いや戸惑いが起きることは当たり前にあるけどそれでもその中に自分の信念や軸となるものがあれば迷いや他に振り回されることが小さくてすむ。たとえ迷ったとしても迷う質が違ってくるというか迷いの振り幅が違う。このクライアントさんのように「自分の中にあった傷に気づきながらそこから自分の軸につながる行動が見えてきたこと」凄く前向きに動き出すエネルギーを感じます。あなたの中の軸、力強さに気づいてあげませんか??自分の軸の存在を感じながら力強く生きていきませんか?・・・自分の気づきを受け取る。そのサポートをさせていただきます。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::■2月は体験者をあと1名募集。 *ヨガと対話によって 人生をより良く生きるための選択を エンパワーする クライアント主体のPRYT フェニックス・ライジング・ヨガセラピー*フェニックス・ライジング・ ヨガセラピーとは*セッションの流れと料金について◎ご連絡、お問い合わせは 下記の公式LINE@からお願いします。★ ヨガセラピー体験            クリック ※必ず登録後に「セラピー」とメッセージ  もしくはスタンプでお知らせください。★飛ばない時は、 LINEID[@cls8635w]を検索 登録してコメントをくださいね。お待ちしています::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::『安らぎと活力に満たされるあなたへ』ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅)  森山みほこ

  • 15Feb
    • 寝不足だーー

      こんにちは~。今日も元気でしょうか?私はちょっと寝不足でまだ夜の7時過ぎなのに眠い~寝不足はよくないですね~自律神経乱れるから~あ、昨日は「寝たまま呼吸法」のオンラインヨガを受けてくれてる生徒さんから「終わった後のグタッとした心地よく染みてます~誘導がとても気に入ってます~」ってメッセージが届いて嬉しかったな~がんばろうさてもうちょっとしたら、かる~いストレッチヨガして寝よ~。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::■2月は体験者をあと2名募集しますよ~。 *ヨガと対話によって 人生をより良く生きるための選択を エンパワーする クライアント主体のPRYT フェニックス・ライジング・ヨガセラピー*フェニックス・ライジング・ ヨガセラピーとは*セッションの流れと料金について*セラピー体験者の声⑤◎ご連絡、お問い合わせは 下記の公式LINE@からお願いします。★ ヨガセラピー体験            クリック ※必ず登録後に「セラピー」とメッセージ  もしくはスタンプでお知らせください。★飛ばない時は、 LINEID[@cls8635w]を検索 登録してコメントをくださいね。

  • 11Feb
    • 体験者の声⑥)「自分のこと”ちゃんとやってるよ”って言ってあげることが出来た」の画像

      体験者の声⑥)「自分のこと”ちゃんとやってるよ”って言ってあげることが出来た」

      こんにちは。絶賛!日常生活を自分目線で快適に探求をしているもりやまです!!さて、今回もヨガセラピーの体験者の声をお届けしようと思います。******************** 「今、私が抱えていること モヤモヤしていることが何なのかが はっきりと見えてよかった。 自分のこと”ちゃんとやってるよ”って 言ってあげることが出来て とても嬉しかった。」********************私のやっているフェニックス・ライジング・ヨガセラピーを受けた方の感想です。どうですか?自分のこと褒めてあげれてますか?自分の中にいつも自分のことをダメだししたり評価したりする小姑みたいなささやきはないですか?少し、意識して自分の中にそんな存在がしょっちゅう騒いでいないか耳を澄ましてみて下さい。自分自身で自分の存在を小さくしてしまうような声。(注:猫のモフモフ君はダメだししません いつでも素直に全力で甘えます^^)私も随分と事細かく暗示のようにダメだしする誰かと長~く一緒にいました💦油断するとすぐ顔を出しますからそこは意識的にいないといけません(^-^;でもそれに気づくか気づかないかは大きな違いですよ。自分のこともっとおおらかに伸び伸びさせたあげたいですね。・・・・・・自分の気づきを受け取る。そのサポートをさせていただきます。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::■2月は体験者をあと2名募集します。 *ヨガと対話によって 人生をより良く生きるための選択を エンパワーする クライアント主体のPRYT フェニックス・ライジング・ヨガセラピー*フェニックス・ライジング・ ヨガセラピーとは*セッションの流れと料金について◎ご連絡、お問い合わせは 下記の公式LINE@からお願いします。★ ヨガセラピー体験            クリック ※必ず登録後に「セラピー」とメッセージ  もしくはスタンプでお知らせください。★飛ばない時は、 LINEID[@cls8635w]を検索 登録してコメントをくださいね。お待ちしています::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::『安らぎと活力に満たされるあなたへ』ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅)  森山みほこ

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      体験者の声⑤)「体と繋がることのパワフルさを感じて、自分の本音と出逢えた」

      こんにちは。絶賛!日常生活を自分目線で快適に探求をしているもりやまです!!さて、今回もヨガセラピーの体験者の声をお届けしようと思います。******************** 「体と繋がることのパワフルさを感じて、 自分の本音と出逢えたことがよかった。 普段の生活の中では、思考が邪魔をして 本当に思っていることがわからなくなっていました」********************私のやっているフェニックス・ライジング・ヨガセラピーを受けた方の感想なんですがこのセラピーの醍醐味である「カラダとリアルにつながること」によって生まれた”本音”このクライアントさんが言っている”自分の本音と出逢えた”ってことが本当によかったと思うんです!!自分の中から生まれた自分にとっての答えそれは、何にも代えられるもののないリアルさを持っているからパワフルに自分に届く。・・・・・・私たちは大人になるにつれて社会が求める中の人物を家族が求める中の役割をしている者としての選択や言動、行動を知らず知らずに身につけてきました。それが普通だと思ってきた。それでもいいと思ってたし、何の疑問もなかった。その中には、実は世間体に重きをおいて本来の”本音の自分”は後回しにしてきたことで今になって「何かわからんけどモヤモヤする」毎日が伸び伸びと生活できなくなっていたり感情の波が大きて辛く感じているとすればここで自分自身と真剣に向き合い今に必要なリアルな答えを出しませんか?そして今よりも伸び伸びと気持ちいいに満たされてこれからの人生歩んでいきませんか?自分のカラダに深くダイブして自分の答えを受け取りましょう。私は、そのサポートを全力でさせて頂きます。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::■2月は体験者をあと3名募集します。 *ヨガと対話によって 人生をより良く生きるための選択を エンパワーする クライアント主体のPRYT フェニックス・ライジング・ヨガセラピー*フェニックス・ライジング・ ヨガセラピーとは*セッションの流れと料金について◎ご連絡、お問い合わせは 下記の公式LINE@からお願いします。★ ヨガセラピー体験            クリック ※必ず登録後に「セラピー」とメッセージ  もしくはスタンプでお知らせください。★飛ばない時は、 LINEID[@cls8635w]を検索 登録してコメントをくださいね。お待ちしています::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::『安らぎと活力に満たされるあなたへ』ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅)  森山みほこ

  • 05Feb
    • カラッカラになってた紫陽花から。の画像

      カラッカラになってた紫陽花から。

      先日散歩してたらカラカラッになった紫陽花をみかけました。いつもは車で通り過ぎてるからそんなことには気づきません。 そのカラッカラの紫陽花の脇からまた、美しい花を咲かすための新芽が出ていて。なんだかホッとして感動しました。あんなにカラッカラになっていた紫陽花。そこからまた新しく美しい花が咲く可能性を信じることが出来ます。・・・・・日常が時間やスピードに追われて自分の中の芽を見落としていないでしょうか?ゆっくりと自分の中を探求し可能性を見出だしませんか?フェニックス・ライジング・ヨガセラピーでサポートしています。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::■2月の体験者を4名募集しています。 *ヨガと対話によって 人生をより良く生きるための 選択をエンパワーする クライアント主体のPRYT フェニックス・ライジング・ヨガセラピー*フェニックス・ライジング・ ヨガセラピーとは*セッションの流れと料金についてhttps://ameblo.jp/aiyurusi/entry-12565673066.html◎ご連絡、お問い合わせは 下記の公式LINE@からお願いします。★公式LINE@ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅) 「ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅)」              ⬆️  クリックして登録してください。 登録後に「セラピー」とメッセージ もしくはスタンプでお知らせください。★飛ばない時は、 LINEID[@cls8635w]を検索、 登録してコメントをくださいね。お待ちしています::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::『安らぎと活力に満たされるあなたへ』ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅)  森山みほこ

  • 01Feb
    • 「ヨガスペースつなぐ」2月のヨガクラスのご案内の画像

      「ヨガスペースつなぐ」2月のヨガクラスのご案内

      「日々の暮らしが整う ヨガと瞑想と呼吸法」        を提供しています 「ヨガスペースつなぐ」 (森のヨーガ.人生は旅) 主催の森山みほこです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【鹿児島県 鹿屋市周辺 全国オンライン】*日常生活にセルフケアするように 心身をととのえるヨガと瞑想*完成されたポーズよりも 内面の奥深くで起きることを注視し ありのままを受け入れることを 大切にするクリパルヨガ*ヨガと対話によってクライアントが 自分の人生をより良く生きるための選択を エンパワーする クライアント主体のヨガセラピー (PRYT)を提供しています。【2020年2月のヨガクラスのご案内です】①毎週月曜日クラス 『心身の健康維持の為のクラス』 ※特に50歳以上の方向け1月~3月までは、体験料金で受けられます!◆ 日時:2月3日、10日 17日、24日  11時~12時      ◆ 場所:かのやリナシティ3階体育館★1月~3月までは体験料金で 提供しています!!  興味のある方は  下記事務局へご連絡の上  ご参加ください。  ★ご予約、お問い合わせは  かのや健康・スポーツクラブ事務局 (鹿屋市武道館内)になります。 電話0994(41)9903・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・② 月いち水曜日:陰ヨガクラス  【動きを止めどっぷり”今”にひたる   瞑想的なヨガ:冬編】★日々の生活が忙しく ココロもカラダも動き過ぎるあなたへ◆日時:2月12日 14時~15時10分        残4名になってます。◆ 場所:『As I am ヨガアカデミー鹿児島』★ご予約は『As I am ヨガアカデミー鹿児島』さん ホームページ http://www.asiam3plus.com/ からお願いします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・③ 木曜日隔週クラス  【やさしいスローヨガ】 『ゆっくりとした動きをベースに リラックスしてカラダとこころを    ほぐすための時間』◆日時:2月6日、20日 15時~16時 ◆ 場所:大崎町野方 「浄満寺」さん (コインランドリー近く)★参加されている皆さんの ご要望を聞きながらサポートします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・④毎週土曜日クラス  【クリパルヨの自己探求クラス】 『完成されたポーズよりも  内面で起きてるありのままを受け入れ  大切にするクリパルヨガ』◆ 日時:2月1日、8日、15日、29日 (10時~11時15分) ◆ 場所:鹿屋市郷之原自治公民館★クリパルヨガに興味がある方は 一度体験していただきたいクラスです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・★クリパルヨガはこんなヨガカラダだけじゃないココロを大切にするヨガ★ヨガセラピーの体験者を2月は4名募集します。  詳しくはここをクリックしてくださいね。★公式LINEでは ”よりよい人生を生きるためのガイド”として 「クリパルヨガ」から日常生活にすぐに活かせる ヨガ哲学の知恵を配信しています。 是非、聴いてみたいっ!て方は ご登録をお願いします。★公式LINE@の登録方法はhttps://line.me/R/ti/p/%40cls8635w        👆 クリックして登録してください。 登録後にメッセージ もしくはスタンプでお知らせください。★飛ばない時は、 (LINEID/@cls8635wを検索&登録して コメントをください♪★あと、オンラインヨガにご要望をいただき  今月から再開することになりました。 オンラインヨガを撮る場所の関係上 今月、もしくは来月までで少しの間またお休みするかもしれませんが、 気になってる方は是非、上の公式LINEからご連絡ください。 内容)1.寝たままでヨガの基本の呼吸法2.陰ヨガ(ショート):冬編①1.は座ったままでは緊張が生まれやすい方や寝る前によりリラックスした状態に導き、睡眠の質を高めたい人へ2.の陰ヨガは一つひとつのポーズを時間を掛けて味わうヨガ。冬に負担の掛かりやすい腎の経絡に届くポーズを中心に。カラダとココロが中に集中しやすくなるので瞑想の効果もあります。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・あなたの好奇心や探求心を大切に。各クラスでお待ちしています。『安らぎと活力に満たされるあなたへ』ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅)  森山みほこ

  • 22Jan
    • ムリに何かしなくてもいい。追い込む必要はないよ。の画像

      ムリに何かしなくてもいい。追い込む必要はないよ。

      先日のヨガセラピーでクライアントさんが気づいたこと。”毎日、口癖のように「急いで!早くして!」って子供に言っている。乳児もいるけれど仕事復帰しなくちゃいけないかなと探してみたり。・・・・でも、よく考えてみると本当は何も急がす必要もないし、仕事復帰もこのタイミングでなくていいんだ。何も困らない。「ありがたい。何を大切にして過ごしていくのか分かった気がします」と彼女は花が開いたような笑顔になって帰っていった。(ようやく、実家の梅が開いてきました♡)・・・・・・現代に生きる私たちは、日々、何かに急かされていることが多いと思う。自分自身も忘れがち。だから、こうして体から内側に繋がり確かなものを受け取る。”ただ、日々にある幸せを味わうこと”その中に居ることを忘れることなく”私”という花をゆっくりと開かせていけばいいんじゃないかな。・・・・・あなたの今に必要な答えはあなたの中にあります。その答えを受け取り、納得できる一歩を踏み出すサポートをしています。1月~3月にかけてPRYT(フェニックス・ライジング・ヨガセラピー)の体験者を募集◆このセラピーは 特に次のような人におすすめします。〇感情の起伏の波が大きい人〇大切な家族とのひずみを感じている人〇考えごとが多くて前に進めない人〇内向的なことを気にしている人〇今の人生に不安を感じている人〇今の生活に疑問を感じつつ 暮らしている人〇決断できずに前に進めない人〇周りの評価や目が気になり 心理的に不自由さを感じてる人〇理由がわからずモヤモヤする人〇今、起きていることが何か(誰か)のせいだと感じている人〇今の自分にとって何が大事なの か、本当は何を求めているのか 探求したい人〇人のために尽くし 自分のことは後回しになって 疲弊している人◆興味のある方は この機会に受けられることを おススメします。◆このセッションは 希望があれば オンラインでのセッションも 可能です。 遠慮なくご連絡ください。◆1月~3月の体験料金について  通常料金:初回10000円     2回目以降8500円   オンライン1回7000円  (3回以上の定期セッション   の場合は割引があります)       が     この期間は  すべて1回3000円です。★ご連絡、お問い合わせ 下記の公式LINE@からお願いします。★公式LINE@の登録方法は「ヨガスペースつなぐ」(森のヨーガ.人生は旅)公式LINE        👆 クリックして登録してください。 登録後にメッセージ もしくはスタンプでお知らせください。★飛ばない時は、 (LINEID/@cls8635wを検索&登録して コメントをください♪*フェニックス・ライジング・ ヨガセラピーとは★1月からは、公式LINEメンバーの方で希望される方に向けて”よりよい人生を生きるためのガイド”として「クリパルヨガ」からの知恵を少しづつ配信します。★クリパルヨガはこんなヨガからだだけじゃないココロを大切にするヨガ★興味のある方は公式LINEの登録をお願いします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・あなたの好奇心や探求心を大切に。各クラスでお待ちしています。1月のヨガクラスのご案内『安らぎと活力に満たされるあなたへ』ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅)  森山みほこ

  • 12Jan
    • クライアント主体のヨガセラピー:セッション体験者の感想(1)の画像

      クライアント主体のヨガセラピー:セッション体験者の感想(1)

      「日々の暮らしが整う ヨガと瞑想と呼吸法     そして ヨガセラピー(PRYT)」        を提供しています         「ヨガスペースつなぐ」        (森のヨーガ.人生は旅)        主催の森山みほこです。********************■1月~3月にかけてPRYT(フェニックス・ライジング・ヨガセラピー)の体験者を募集します。今回は、このセラピーを受け られた体験者の感想を ご紹介します。 (一部ですが、貴重な感想を沢山いただき ました。それぞれに体験が違うので 3回に分けてご紹介します)〇自分でも考えてもいなかった問いに 不意を突かれたようで、普段なら口に することもないのに話してしまう。 全て受け止めてもらえているような 安心感がありました。〇体と繋がることのパワフルさを感じた。 自分の本音と出逢えたことがよかった。 普段の生活の中では、 思考が邪魔をして本当に思っている ことがわからなくなっていました。〇自分の内面を出すことが出来て、 心と体がスッキリしました。〇期待していた以上でした。 自分を客観的に意識することの大切さを 知ることが出来ました。〇漠然としていたことが一つにまとまって きてやるべきことが見えてきたことが よかった。〇これからの目標が見つかった。〇今、私が抱えていること、 モヤモヤしていることが何なのかが はっきりと見えてよかった。 自分のこと”ちゃんとやってるよ”って 言ってあげることが出来てとても 嬉しかった。〇私のあやふやな気持ちを整理する時間に なって最終的に腑に落ち、 納得することが出来てよかったです。〇今まで受けたことのない経験でした。 自分で気づかない傷に気づくことが 出来、”自分軸を見つける”具体的な 方法を見つけることが出来た。〇実生活の中でもメリハリをつけることの 大切さを改めて実感した。 必死で働く時と、仕事のことは すべて忘れリラックスる時間を しっかり区別したい。※1回のセッションにかかる時間は 約60分~90分です。※このセラピーのセッションは、 ヨガの経験がなくても受けられますので ご安心ください。 人生や生き方を本当に望む在り方にしたいと 思う方ならどなたでも受けられます。※特におすすめしたい方について書きました。 参考にしてください。 ↳ヨガセラピーで本当に望む  在り方へこのセラピーはセラピストである私が癒すのではなくクライアント自身が自分の内側に深く繋がり、自分の中から出てくる答え(知恵)を受け取ります。それを日常生活に生かすためのセラピーで自分の本当に在りたい姿へと変容させ、自身を癒すような効果があります。セラピストは目の前のあなたのありのままをあるがままに尊重し、あなたの自分の中から湧き出る気づきや智慧につながるよう寄り添い、サポートします。◆オンラインでのセッションも 可能です。 遠慮なくご連絡ください。◆1月~3月の体験料金について  通常料金:初回10000円     2回目以降8500円   オンライン1回7000円  (3回以上の定期セッション   の場合は割引があります)       が     この期間は  すべて1回3000円です。        ◆ご連絡、お問い合わせは  下記の公式LINE@から  お願いします。         ★公式LINE@ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅) 「ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅)」        👆 クリックして登録してください。 登録後に「セラピー」とメッセージ もしくはスタンプでお知らせください。★飛ばない時は、 (LINEID/@cls8635wを検索&登録して コメントをください♪*フェニックス・ライジング・ ヨガセラピーとは:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::★只今、公式LINE@メンバーで希望される方に ”よりよい人生を生きるためのガイド”として 「クリパルヨガ」からの知恵を 少しづつ配信してます。 こちらも公式LINE@からご連絡ください。:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::『安らぎと活力に満たされるあなたへ』ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅)  森山みほこ

  • 09Jan
    • クライアント主体のヨガセラピー:セッションの流れと料金についてのご案内の画像

      クライアント主体のヨガセラピー:セッションの流れと料金についてのご案内

      「日々の暮らしが整う ヨガと瞑想と呼吸法     そして ヨガセラピー(PRYT)」        を提供しています         「ヨガスペースつなぐ」        (森のヨーガ.人生は旅)        主催の森山みほこです。********************■1月~3月にかけてPRYT(フェニックス・ライジング・ヨガセラピー)の体験者を募集します。はじめにこのセラピーのセッションは、ヨガの経験がなくても受けられますのでご安心ください。人生や生き方を本当に望む在り方にしたいと思う方ならどなたでも受けられます。参考にしてください。 ↳特にオススメしたい人  このセラピーはセラピストである私が癒すのではなくクライアント自身が自分の内側に深く繋がり、自分の中から出てくる答え(知恵)を受け取ります。それを日常生活に生かすためのセラピーで自分の本当に在りたい姿へと変容させ、自身を癒すような効果があります。セラピストは目の前のあなたのありのままをあるがままに尊重し、あなたの自分の中から湧き出る気づきや智慧につながるよう寄り添い、サポートします。◆セッションの流れについて◆1)面談  最近の心身の状態や気になることについ  てなど少し聴かせていただきます。2) セッションの準備   簡単な動きを体にさせながら身体感覚を   起こし、緊張をやわらげ内側に意識を   向けやすくします。   ボディスキャンをするときもあります。3) セッションの意図を決める   2)の際、内側に起きた感覚や気づきから   このセッションをどういう時間に   したいか意図を決めます。   そして、それに繋がるようなヨガの   ポーズ(補助ポーズ)を一緒に決めて   いきます。4) ウォームアップと補助ポーズ   補助ポーズでは、プラクティショナー (私)がクライアントの体を支えたり、   補助具を使って必要なサポートします。   リラックスして、自分の体の感覚や   内側で起きることに注意を向けるように   しましょう。   ポーズを保つ際はきつ過ぎず緩すぎない   「十分に集中できる場所(エッジ)」   を探り、そこで保ちます。   (きつ過ぎても安心して集中できないし   緩すぎてもココロはどこか別のところへ   と彷徨います)5)体験をそのまま伝える   ポーズ中は、プラクティショナーが  時々「今、何が起きているか」聴きます  内側で起きた感覚やイメージや フィーリング、色や思いや感情など 何でも起きたリアルなことを そのまま伝えて下さい。6) 統合(対話)   ポーズを通して体験したことについて 一緒に振り返ります。   その日体験したことが、日常生活で   起きていることと繋がっていないか   本当の自分はどう在りたいのか   その為に何ができるのか   具体的に日常生活に生かす方法を   見つけ、実践につなげられるよう   サポートします。※1回のセッションにかかる時間は 約60分~90分です。◆オンラインでのセッションも 可能です。 遠慮なくご連絡ください。◆1月~3月の体験料金について  通常料金:初回10000円     2回目以降8500円   オンライン1回7000円  (3回以上の定期セッション   の場合は割引があります)       が     この期間は  すべて1回3000円です。        ◆ご連絡、お問い合わせは  下記の公式LINE@から  お願いします。         ★公式LINE@ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅) 「ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅)」        👆 クリックして登録してください。 登録後に「セラピー」とメッセージ もしくはスタンプでお知らせください。★飛ばない時は、 (LINEID/@cls8635wを検索&登録して コメントをください♪*フェニックス・ライジング・ ヨガセラピーとは::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::★只今、公式LINE@メンバーで希望される方に ”よりよい人生を生きるためのガイド”として 「クリパルヨガ」からの知恵を 少しづつ配信してます。 こちらも公式LINE@からご連絡ください。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::あなたの好奇心や探求心を大切に。各クラスでもお待ちしています。「1月のヨガクラスのご案内」クリック★クリパルヨガはこんなヨガカラダだけじゃないココロを大切にするヨガクリック『安らぎと活力に満たされるあなたへ』ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅)  森山みほこ

  • 04Jan
    • ヨガセラピーの体験者を募ります。「ヨガスペースつなぐ」の画像

      ヨガセラピーの体験者を募ります。「ヨガスペースつなぐ」

      「日々の暮らしが整う ヨガと瞑想と呼吸法     そして ヨガセラピー(PRYT)」        を提供しています         「ヨガスペースつなぐ」        (森のヨーガ.人生は旅)        主催の森山みほこです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【鹿児島県 鹿屋市周辺 全国オンライン】*日常生活にセルフケアするように 心身をととのえるヨガと瞑想*完成されたポーズよりも 内面の奥深くで起きることを注視し ありのままを受け入れることを 大切にするクリパルヨガ*ヨガと対話によってクライアントが 自分の人生をより良く生きるための選択を エンパワーする クライアント主体のヨガセラピー (PRYT)を提供しています。1月~3月にかけてPRYT(フェニックス・ライジング・ヨガセラピー)の体験者を募集します。このセラピーはセラピストである私が癒すのではなくクライアント自身が自分の内側に深く繋がり、自分の中から出てくる答え(知恵)を受け取ります。それを日常生活に生かすためのセラピーで自分自身を癒すような効果があります。そのためにセラピストである私は目の前のあなたのありのままをあるがままに尊重し、クライアントの自分の中から湧き出る気づきや智慧につながるよう寄り添い、サポートします。◆このセラピーは次のような人に おすすめします〇今の人生に不安を感じている人〇今の生活に疑問を感じつつ 暮らしている人〇決断できずに前に進めない人〇周りの評価や目が気になり 心理的に不自由さを感じてる人〇理由がわからずモヤモヤする人〇今、起きていることが何か(誰か)のせいだと感じている人〇今の自分にとって何が大事なの か、本当は何を求めているのか 探求したい人〇人のために尽くし 自分のことは後回しになって 疲弊している人◆興味のある方は この機会に受けられることを おススメします。 (通常セッションの3割料金受けられます)◆このセッションは 希望があれば オンラインでのセッションも 可能です。 遠慮なくご連絡ください。◆ご連絡、お問い合わせ 下記の公式LINE@からお願いします。*フェニックス・ライジング・ ヨガセラピーとは★1月からは、公式LINEメンバーの方で希望される方に向けて”よりよい人生を生きるためのガイド”として「クリパルヨガ」からの知恵を少しづつ配信します。★クリパルヨガはこんなヨガhttps://kripalu.jp/kripaluyoga.html#about★興味のある方は公式LINEの登録をお願いします。★公式LINE@の登録方法はhttps://line.me/R/ti/p/%40cls8635w        👆 クリックして登録してください。 登録後にメッセージ もしくはスタンプでお知らせください。★飛ばない時は、 (LINEID/@cls8635wを検索&登録して コメントをください♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・あなたの好奇心や探求心を大切に。各クラスでお待ちしています。https://ameblo.jp/aiyurusi/entry-12563110452.html『安らぎと活力に満たされるあなたへ』ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅)  森山みほこ

  • 29Dec
    • 「ヨガスペースつなぐ」1月のヨガクラスのご案内の画像

      「ヨガスペースつなぐ」1月のヨガクラスのご案内

      「日々の暮らしが整う ヨガと瞑想と呼吸法」        を提供しています 「ヨガスペースつなぐ」 (森のヨーガ.人生は旅) 主催の森山みほこです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【鹿児島県 鹿屋市周辺 全国オンライン】*日常生活にセルフケアするように 心身をととのえるヨガと瞑想*完成されたポーズよりも 内面の奥深くで起きることを注視し ありのままを受け入れることを 大切にするクリパルヨガ*ヨガと対話によってクライアントが 自分の人生をより良く生きるための選択を エンパワーする クライアント主体のヨガセラピー (PRYT)を提供しています。【2020年1月のヨガクラスのご案内です】昨年の12月の最後の締めとなる「太陽礼拝のクラス」がこちらの都合により開催できませんでした。ご予約いただいていた方楽しみにしていた方ごめんなさい。変更して1月の初回のクラスで開催したいと思いますので是非、ご参加ください。★「太陽礼拝を中心としたレッスンと  慈悲の瞑想」 1月11日10時~11時15分 鹿屋市郷之原公民館にて開催 ご予約は前日までにお願いします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・①毎週月曜日クラス『心身の健康維持の為のクラス』※特に50歳以上の方向け1月~3月までは、体験料金で受けられます!◆ 日時:1月6日、13日 20日、27日  11時~12時      ◆ 場所:かのやリナシティ3階体育館★1月~3月までは体験料金で 提供しています!!  興味のある方は  下記事務局へご連絡の上  ご参加ください。  ★ご予約、お問い合わせは  かのや健康・スポーツクラブ事務局 (鹿屋市武道館内)になります。 電話0994(41)9903・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・② 月いち水曜日:陰ヨガクラス  【動きを止めどっぷり”今”にひたる   瞑想的なヨガ:冬編】★日々の生活が忙しく ココロもカラダも動き過ぎるあなたへ◆日時:1月8日 14時~15時10分◆ 場所:『As I am ヨガアカデミー鹿児島』★ご予約は『As I am ヨガアカデミー鹿児島』さん ホームページ http://www.asiam3plus.com/ からお願いします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・③ 木曜日隔週クラス  【やさしいスローヨガ】 『ゆっくりとした動きをベースに リラックスしてカラダとこころを    ほぐすための時間』◆日時:1月9日、23日 15時~16時 ◆ 場所:大崎町野方 「浄満寺」さん (コインランドリー近く)★参加されている皆さんの ご要望を聞きながらサポートします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・④毎週土曜日クラス  【クリパルヨの自己探求クラス】 『完成されたポーズよりも  内面で起きてるありのままを受け入れ  大切にするクリパルヨガ』◆ 日時:1月11日、18日、25日 (10時~11時15分) ◆ 場所:鹿屋市郷之原自治公民館★クリパルヨガに興味がある方は 一度体験していただきたいクラスです。★クリパルヨガはこんなヨガhttps://kripalu.jp/kripaluyoga.html#about★1月からは、公式LINEメンバーの方で希望される方に向けて”よりよい人生を生きるためのガイド”として「クリパルヨガ」からの知恵を少しづつ配信します。興味のある方は公式LINEの登録をお願いします。★公式LINE@の登録方法はhttps://line.me/R/ti/p/%40cls8635w        👆 クリックして登録してください。 登録後にメッセージ もしくはスタンプでお知らせください。★飛ばない時は、 (LINEID/@cls8635wを検索&登録して コメントをください♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・あなたの好奇心や探求心を大切に。各クラスでお待ちしています。『安らぎと活力に満たされるあなたへ』ヨガスペースつなぐ (森のヨーガ.人生は旅)  森山みほこ

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