熱中症の後遺症は、結構酷い症状が出るみたいだ。
しかも、それが何か月も続く。
これにはプラーナーヤーマが役に立たないだろうか。
最初は鼻から1、2で吸って、口から3、4で、はぁ～と吐く。
これを１分間。
ここまでが第一段階。
１分間出来るようになったら、2分、３分と伸ばしていき、５分まで持っていく。
ここまでが第二段階。
５分間できるようになったら、次は鼻から吐くようにする。
ここまでが第三段階。
次は、1、2、3で吸って、4、5、6で吐く。
ここまでが第四段階。
次は、1、2、3、4で吸って、5、6、7、8で吐く。
ここまでが第五段階。
最後に、４秒間のクンバカを加える。
ここまでくれば、かなり体力も回復しているんじゃないかと思う。