こんにちは、たかだ鍼灸接骨院です。
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たかだ鍼灸接骨院
住所 郵便番号399-8201
長野県安曇野市南穂高3036-1
メニュー・料金
営業時間 ８時～２０時
休診日 不定休
HP http://www.takada-harikyu.com/
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こんにちは、たかだ鍼灸接骨院です。
今回は、ねちがえについて書いていきたいと思います。
◆病態
首の周りには首を動かしたり支えたりする筋肉、肩甲骨を持ち上げる筋肉など多くの筋肉があります。その筋肉が硬くなってしまって動かしにくくなったり、動かしたときに痛みが出てしまいます。
◆原因
首が曲がった状態や横に向いた状態で長時間寝てしまうこと、また、合わない枕を使用しての就寝などが原因として考えられます。首を支える筋肉の中には背中までついている筋肉もあります。さらに、肩甲骨を動かす筋肉の中にも首を通っているので、背中の筋肉が硬くなることも原因と考えられます。
◆症状
病態でも述べたように、首が動かしにくかったり動かしたときに痛みが出ます。いわゆる首が回らない状態ですね。
◆治療方針
まずは背中や腕の筋肉など周りからほぐしていき、その後、硬くなった首の筋肉をほぐしていきます。たいていはその時点で、ある程度の痛みは解消されます。その後、動かしにくくなった関節を動かしていきます。
◆治療期間と通院予定
目安は5日前後です。治療をした日の翌日か翌々日にもう一度来院してください。その後は筋肉が硬くならないように月に1～2回の定期的な来院をお勧めします。
◆アドバイス
ストレッチや運動などで筋肉をやわらかくしておくと予防につながります。また、姿勢が悪いと首や背中の張りが出やすいので、気づいたときに姿勢を正すように意識するとよりいいでしょう。
