停滞して…る…？

kinnopy復活！

私は電子書籍で、

日々読書をしてるのですが

昨日むっちゃストレスフルだったのです。

今はサクサクで動かせるので、

出勤、帰宅途中にるんるんと使ってます

では、本題に。

本日の体重

    48.2キロ

     (-1.8キロ)

あれ？減ってないじゃん。

すっと同じ体重だよ？

やっぱり私はダイエットできない！

なんて思ってません

なぜなら、ルナルナさんにきいたら

「もうちょっとだよ！」と言ってます。

女性の方ならよくわかると思いますが、

この時期って食欲も増加するし

体重も増えやすいし、

イライラもするし…

あんまりいいことないよね

でも

いまの体重をずっとキープしてるの。

それはすごいと思ってます

ポジティブすぎるでしょ

と思うかもしれないけれど、

楽しくダイエットが一番だ

と思っているのでこれでいいのです。

朝食

玄米

お味噌汁

れんこんキノコこんにゃくのピリ辛炒め

さわらの味噌焼き

ランチ

白米玄米

サラダ

豚肉と白菜炒めオーロラソース添え

お味噌汁

酢の物

夕飯

わかめスープ

春雨

サラダ

こうみるとすごい食べてる

でも、

結構バランスよく食べてる気がする

これって言い訳？

心の癒し

今日はこれでもかというほど

断捨離を行っていました。

私は定期的に断捨離を行うのですが、

毎回そんなに捨てるものあるの？

友人にと言われます。

私が思うに、

その時々で必要なものって違う気がするんですよ

そして、ものが少なくなるから

心もるんるんになります。

心がスッキリすると、

体もスッキリするので

私は痩せやすくなります

じゃあ、ずっと家は綺麗なの？

と聞かれたら…ノーコメント

ものが多いのでどうにもなりません

なにも考えずに、

ゴミ捨て場に出していいなら

すぐに綺麗になるでしょう

ではダイエット結果。

ピーク体重から

どれだけ減ったのかをわからなければ

意味がないと思ったので、

今日からどれだけ減っているのかを記載します。

ほして、本日ダイエット7日目です。

本日の体重

    48.2キロ

    (-1.8キロ)

朝食

目玉焼き

もやし、豚肉、えのきミートソース添え

お味噌汁

玄米

昼食

カロリー0ゼリー

夕飯

カレイの照焼

緑豆春雨inわかめスープ

大根サラダ

オニオンサラダ

2014/3/1

3月に入りました。

昨日の方が暖かかったというほど大阪は寒かった…

といっても、

私の土曜日は絶対休息と決めており、

外に出ることはありません

本当なら少し外出て

歩くくらいがいいと思うんだけれど

ただ、家にいるのでいつもできない

掃除と洗濯をするんです。

片付けも大変で最近は服も買い過ぎて、

しまう場所がない！っていうのもしばしば

そんな時に便利なのがリサイクル！

賛否両論はあるけど、わたしは良く古着DEワクチンを使用してます。

こっちでお金はかかるけど、

ワクチン寄付もできるし

段ボールにいれて、佐川急便を呼ぶだけ。

お手軽

さて、ダイエット経過。

本日の体重

      48.2キロ

およ。昨日誤差だと思った体重ですが

誤差じゃなかったようです。

びっくりー

ということで、

無理なくお腹いっぱい食べます。

本日のメニュー

朝食

なし…

朝起きれず食べれませんでした

昼食

ミートソーススパゲティもやし

(もやしで量増ししました)

グリーンサラダ

大根サラダ

夕食

おでん

(大根2個、糸こんにゃく、こんにゃく)

鶏肉のサラダ

なぜ低インシュリンダイエット中なのに

パスタなの？って方のために！

パンならライ麦。

ご飯なら玄米。

と置き換えが聞くように、

パスタにもあるんです。

それがこれ

全粒粉のパスタ

パスタは楽ちんメニューなので、

強い味方です。

最初は玄米やライ麦パンのように

『くせがあるかな？』と思うのですが

いまでは他のパスタと同じようだと思います

ぜひ食べて見てください