食べても痩せる方法

ただただ、私の体重と食べてるものを載せてるのも…

よって！ 

ダイエット方法を記載します。

私は自分の生活がとっても体に出やすい人です。

たとえば、食生活が乱れればすぐ太るし、

食べれば食べた分だけ、

食べなければ食べなかった分だけ

痩せていきます。

そんなわたしなので、

何度もダイエットに挑戦してます。

食事制限

コアリズム

ジム通い…

たくさんやったけど、

食事制限はお腹いっぱい食べられず断念。

コアリズム、ジム通いは3日坊主。

そんななか、今回やっているのは

低インシュリンダイエット！

GI値だけ気にして、食べに食べよう！というダイエット。

(有名なダイエット方法だよね)

そして、体を作り変えるために、

水を一日1.5リットルとること。

もっと気にすることはあるけど

それはまた今度。

低インシュリンダイエットについて、

今回なぜこれを選択したのかは記載します。

2014/2/28

2月最終日。

春の季節になりますね。

私のダイエットは始まったばっかりです。

本日の体重

        48.0キロ

………

昨日から1キロ落ちてる！？

なぜ？？

朝も一応測ってるのですが、

その時は48.8キロ

0.8キロはいずこに？

では、今日の食事メニュー。

朝食

もやしとキャベツの野菜炒め

白滝と牛肉の甘辛煮

お味噌汁

玄米

ランチ

ポンデリング

夕食

サラダ

坦々スープ春雨

あんまり早く痩せるのも怖いのですが、

いまはこのまま頑張ります

2014/2/27

恥ずかしいけれども、体重記録。

体重は同じタイミングで測るべきと聞いたことはありますが…

私は帰ってきてすぐ、部屋着に着替える寸前のを記載します

本日の体重

        49.0キロ

朝食

玄米50g

グリーンサラダ

ごぼうと白滝と牛肉の甘辛煮

目玉焼き

お味噌汁

ランチ

お味噌汁

コンビニのサラダ

ミートソースグラタン

夕飯

緑豆春雨in卵の中華スープ

コンビニのサラダ(ツナ、とり肉)

今回のダイエット方法はまた今度記載します

これでピーク時から1キロ痩せてるので、

目指せ-4.0キロ。

がんばろー！