Je vu le ciel -6ページ目
最近、深夜番組に美味しそうなものを
紹介していることが多く…
ダイエッターにはきつい時間ですね
そんなときみなさんはどうやって
過ごしてますか？
未だわからず、わたしは寝るという
選択をしてます
いい方法があったら教えてください。
今週は結構お疲れモード
仕事に追われてます。
でも、そんな中糖質制限は
できちゃうんですね
では、本日の記録
朝•夜 47.2キロ
(-2.2キロ)
停滞…
1のくらいが変わるときは
むっちゃ頑固だなあと…
玄米
お味噌汁
鳥肉とネギの塩胡椒炒め
ニラの和風オムレツ
グリーンサラダ
水菜のサラダ
カレー
豆腐串カツ
サラダ
春雨たまごわかめスープ
温豆腐
揚げ物って中毒性あると思いません？
わたしは一時期、揚げ物しか
食べたくない時期がありました
毎日毎日、来る日も来る日も
夕飯にコロッケ、唐揚げ、
メンチカツ、とんかつ
こんなものがオンパレード
本当に食べたいのかわからないまま、
でも食べたい！と片隅で思い、
食べに食べてました
油って中毒性があるみたいですね
だから、マクドナルドも
たまに食べたくなるのかなあ
この連鎖を断つのは努力して
断ち切るしかないんですよね
このダイエットを始めて
全くというほど揚げ物を
食べないようにしてます
一回食べたら終わりなようで、
食べれないのが事実なんですけどね
みなさんも油とうまく付き合いましょう。
では、本日の記録。
朝•夜 47.2キロ
(-2.8キロ)
昨日と変わらずですね。
変わらなければ合格
小豆玄米
お味噌汁
青梗菜の胡麻和え
えのきとごぼうのピリ辛炒め
マック チキンナゲット
春雨わかめスープ
鳥肉サラダ
温豆腐
今日、糖質制限ダイエットを
駆け込みドクターでやってますね。
ここでも長期的に
やるのはNGと言ってますね。
私もそう思います
やっぱり糖はエネルギー源です。
私も長くやるつもりはありません。
最長で半年でやめます。
ただ、玄米は美味しいので
このまま続けたいと思います
もちもちだし、繊維が美味しい
駆け込みドクターでも言ってますが、
栄養はバランスよく食べましょう。
私もバランス良くたべ、
綺麗に痩せたいと思います
では、本日の記録
朝 47.2キロ
夜 47.2キロ
平均 47.2キロ
(-2.8キロ)
なし
もやししめじの野菜炒め
わかめの酢の物
お味噌汁
ごぼうサラダ
鶏肉サラダ
グリーンサラダ
わかめたまご春雨スープ
本日の体重
朝食
ランチ