Je vu le ciel -2ページ目
あまりにも仕事が忙しすぎて
帰って寝るという生活に。
そんなこんなもありすぎて
ここでの登場は久々ですが
ダイエットは継続してます
47キロだったのが、46キロに落ちました！
45キロも目前に
45キロっていつぶりでしょうか
そして、最近はいろんなものを
作るようにしようと思いました。
試しに作ったのがこれ！
ピザを作ってみました！
えっ、糖質制限でしょ！？
という方もいるかもしれませんが
生地は全粒粉とおから、塩しか使ってません。
あまり糖質も少なく食べれます。
普通のピザと同じようにとはいきませんが
雰囲気は楽しめます
夕飯にもドライカレーを作り
充実した1日でした
では本日の記録
朝•夜 46.0キロ
(-4.0キロ)
なし
おからピザ
サラダ
ドライカレー
豆腐
サラダ
恐怖、東京旅行第二弾！
今回は、4月から異動が決まった
大学の同級生と遊び倒すというものでした
トラブル続きでどうなることかと思ったけど、
無事に大阪まで帰ることができました。
選挙にいかなきゃいけなかったけど、
それもできず…
この2日はもちろんアルコールあり、
炭水化物あり、糖質あり。
そんなかんじでしたが、
内容、量はコントロールできました＼(^o^)／
単に遊んだ友達の配慮のおかげ！
ありがたやー。
今日は疲れたので記録はお休み。
一応体重は変わらず46.6キロでした。
また明日から頑張ります＼(^o^)／
先月の今日、ダイエットを決意しました
無事1ヶ月はモチベーションが維持されております
体重は毎日記載してるので
今更っ！？って感じかもしれませんが
3.4キロ/月痩せました
ちゃんと痩せて良かった
まだまだ継続します
継続してあと4キロ近く痩せたいと…
この生活を始めて一つ思ったのは
夜って本当に食べなくても
問題ないということ。
逆に食べすぎると、胃が重たくて
朝食べれない…
そして、朝食べないから
昼食食べ過ぎ、消費されてないのに
夕食食べ、蓄える…
悪循環なことをしてたんだなと
痛感しました。
小さいときから
朝ごはん食べれなかったのですが、
それは自分にあわないくらい
夜食べてたのでしょうか。
では、今日の記録
朝•夜 46.6キロ
(-3.4キロ)
野菜炒め
目玉焼き
玄米
味噌汁
卵とツナのサラダ
キノコハンバーグ
ツナサラダ
本日の体重
朝食
昼食
夕飯
