ランニング三回目

土曜日の夕方にランニング。
週1回、3mileのペースで続いています。

今回はイヤホンを忘れたので無音でのランニング。たまたま遭遇した日本人っぽいランナーがいたのでつい頑張って追いつき、調子にのってさっそうと抜かしました。
そのおかげで最初の1マイルは8分30秒とまずますの滑り出しでした。

しかしその後、どんどんペースは落ちました。最初に無理をしたせいです。

何度も歩こうかと思いましたがゆっくりペースを保ち、今回初めて歩くことなく完走できました。三回目なので、徐々に体力がつきはじめているようです。