今日は軽め
jogしてめっちゃ丁寧にドリル、流し
ウェイトもデッドリフトは140kgまでしか扱わなかった。
140kgくらいならかなりフォーム意識できる。
怜さんに
ウェイトが地面から浮く瞬間にもうちょい腹圧かける
ってのと
ケツと腰しっかり上がる前に入れて形作るっての教わって
強くなった。
ウェイト後に跳躍の1年の友達とメディシンで腸腰筋
帰宅後に作り置きのカレーを
丸2日持たせる予定だったけど
3食で空になっちゃった。お米も5合なくなった。
自重します。
自重トレもします。
面白い！
明日は16時30からすき家のバイトの面接
10分前には到着しててください。
友達はバイトの面接で企業理念覚えてから行ってました。
アホなんかな？