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ご訪問
ありがとうございます♪
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こんばんは。
本日は用事がてら
4キロ近くのウォーキングを
次男坊としたのですが
少し疲れてしまい
昼寝してしまいました
そしてまたまたアメトピ掲載
ありがとうございます
そして一時期
大人気記事になっていたようです
見つけて嬉しくて写メしました
今日はこちらの本を読み終えて
そういえばと思う嬉しい変化や
気づいた事などまた纏めます
本日はまた
手作りアイスを
作ったので載せます
豆腐入りアイス
【4人分】
バナナ…一本
無糖ヨーグルト…約大匙12杯
絹豆腐…70gだいたい
（もっと入れても）
ドライフルーツ杏
…3粒（刻む）
75.5kcalくらい
市販のかき氷アイスより
カロリー低いです
ジップロックの保存袋なら
100均のでも良いです。
手で揉むだけ
信じられないくらい美味しくて
ヘルシー&身体に優しくて
食べた後に罪悪感残らん
ここポイント
タンパク質が摂れて
お腹にも溜まる
ダイエットにもってこいの
手作りアイス🍨です
｡:°ஐ*｡:°ʚ♥ɞ*｡:°ஐ*
本日もご覧いただき
ありがとうございます
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最後まで
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