こんばんは
昨日先日歩行動画の添削をして頂き、そのお返事が返ってきました。
そして先日歩行方法の講座を受けたのですが、お返事と講座で学んだ事を意識しながら見ていくと私の歩き方ってひどい
そして自分の首ってこんなに前に出ているの？
って改めてビックリした写真がこちら
↓↓
ちょっとショックでした
そしてアドバイスとして、首や胸周りのエクササイズをオススメしてもらいました。
そう、下半身を整えるには上半身や全身整えていく必要があるのです
後は歩いている時前と後ろの足で「と」の字になるよう歩く意識と言われていたのですが、全くなってない
これからはもっと気をつけながら歩こうと思いますでも知れて良かった…
そんな今日の食事内容です
↓↓
昨日、今日は割と整えられました。
明日もこの調子で頑張っていきます
それでは今日はこの辺で…お休みなさい💤