こんにちは
昨日美脚コースが始まってから1ヶ月経って経過観察の提出用写真を撮りました。
正直下半身の見た目殆ど変化ないです
やっぱりちょっとショック…
あせらず、あわてず、あきらめず
とは言われているものの、やはり正直1ヶ月頑張ったのでもう少し変化を期待していました
ただ、変化が全く無かったわけでもありません
肋骨の幅が少し狭くなっていました！
比較写真こちら
↓↓
肋骨の線の位置が少し内側に入ってウエストが少しだけ締まってます
なので全く変化が無いわけでは無かった！
今日のメッセージで身体が変わる準備をしてくれていると言ってもらえたので、あせらず、あわてず、あきらめずで続けていきたいと思います
そして昨日と今日の食事内容です。
↓↓
今日は朝から出かけていたので2食外食になりました。
なので夜は気持ちヘルシーにしたつもりです
夜は自己肯定感UP講座を受けて凄く勉強になりました
情報量が多くてまだうまく消化できてないけど、沢山ワークがあったので、これから少しづつ進めていきたいと思います
それでは今日はこの辺で…
お休みなさい