こんばんは
今日もしっかりトレーニングしましたよー！
やはり毎日1日10分程度のトレーニングが送られてくるみたいなので、今日は３日分のトレーニング全部やってみました。計30分
そして今日気づいた事。
足の指が真っ直ぐになってきてる！
もともと私の足指は（特に薬指と小指）が内側に巻き込むようにグニャっと潰れていました。
それが少しですがマシになってる‼️
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写真では分かりにくいですが、良くなってるんです
嬉しい変化
でもこれは３日でこうなったわけではなく、参加を決めてからスタートまでの約3週間の間にやっておいて欲しいと言われたストレッチのお陰かな？と思います
なんか少しでも良い変化が感じられるともっとやる気が出てくる
これからが楽しみです
いきなりですが今日の食事内容です。
↓
昨日パンでは無くお米が良いとアドバイスいただいたので、今日の朝食はご飯にしてみましたー
今までずっとパン食だったので、いきなり朝からお米ハードル高いなぁ…と思っていたのですが、前日の夜のサラダを多めに作っておいて、プラス納豆と海苔の超手抜きメニュー
これなら続けられそう
ちなみに私は一度これ！って決めたら同じもの食べ続けるタイプです
多分これから定番になります…笑
明日は夫の誕生日
今お世話になっている所では、適度な楽しみは必要と言ってくださっているので明日は1日あまり食事面気にせずお誕生日をお祝いしたいと思います
お酒も飲んじゃうよ〜今から楽しみ
それでは、お休みなさい〜