シミの原因もそこだと聞いて。。。

こんにちは 

先週から、砂糖、小麦粉、植物油を避ける食生活をしています。

まずは１週間お試しで。

吉野先生の動画を見ていて、何度も砂糖、小麦粉、植物油はよくない、と出て来て、

「そうだよね」とうなずいても、真剣に「実行に移そう」とまでは至っていなかったのですが、

こちらの動画を見て、

日焼け止めなどの化粧品頼りの日本人。シミの根本原因と治し方

「まさか、シミの原因もそこだったなんて。。。」と衝撃を受けて、

「これは試してみよう」と思ったのです。

明日でこの砂糖、小麦粉、植物油抜きの食生活、１週間になります。

始めてすぐに（２日後くらい）体重が１Kgほど減り、体脂肪も減りました。

そのあとは、同数値をキープ。

食事量は増えていると思います。

普段、お菓子など甘いものをたくさん食べているつもりはないのですが、

全く甘いものを食べないで同じ食事量だと、すごくお腹が空きます。

エネルギー不足を感じて、

普段砂糖による簡単なエネルギー補給に頼っていたことを実感しました。

どこまでできるかわかりませんが、もう少し続けてどんな変化があるか見ていきたいです。

おつきあいいただき、ありがとうございます。