善きこと3個

・半年に1度の歯医者さん検診
・二駅分のウォーキング
・普段行かない公園に立ち寄る

半年に一度の歯医者さん
今までは自宅から歩いてすぐの
何かとすぐに行ける距離だった

今月から歩いて20分以上かかる
二駅先に病院が移転

関東の小春日和に
お散歩がてらテクテクと検診へ…

何やら以前の病院よりも
ゴージャス感が…

新築物件独特のカオリに包まれ
いつも通りの担当の方に
クリーニングと点検をしていただいた

お引越ししたばかり
新しい場所はきれいだが
緊張することには違いないw

ドキドキの検診
先日ぼろッと欠けた歯も
しっかり点検していただいた

何とか無事に終え
異常もナシ
安心の帰宅となった

帰りに普段は通らない
小さな公園

お散歩隊も居なくなる時間
小さいけれども大きな木があり

しばしボケッと見上げた
太い幹を見上げ
足元の根っこにも近づき

植物の逞しいエネルギーを
分けてもらう

小春日和の関東の空
小枝の合間から見上げる

しばし20年介護中の
この時期の事を振り返り

自分のカラダをメンテナンスなんて
本当に贅沢時間

少しばかり遠くはなったが
今後ともメンテをする時間が取れる

生活をきちんとまわしていく日常を
大事にしようと思う
本日のアラフィフでした

今日の一枚


大きな木って落ち着く…


 

 

 

『聴き屋が選ぶ読書会』

11月24日

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出逢う言葉が
善き1日に
なりますように♪
 
 

 

 

 

 

 

 
 

 

善きこと3個

・苦手な紙ごみをまとめる
・要らない服を捨てる
・寒さに負けない様お鍋を堪能♪

パキっと晴れた
関東地方

いわゆる放射冷却
朝からしっかり寒い

苦手に向き合う

 

普段は
苦手の後に馬ニンジンならぬ
ご褒美を用意するが

今回は先にカラダにご褒美

朝少しぬるめのお風呂を入れ
ゆっくりとカラダを暖めた

カラダが暖まったところで
少しばかり要らない服を捨て
苦手な段ボールなどをまとめる

カラダを動かしたのが
準備運動となりそのまま買い物へ

家の中でじっとしていてたら
じんわりと冷えてくる

家の中でも活発に
おうち仕事身体ごとこなし

外へ出ると
風は冷たいが日差しが温い

気持ちよく歩を進め
単衣期先までお散歩がてら
図書館へ本を返却

食料も買い足し
機嫌良く帰宅

カラダの為と鍋を仕込んだ

 

苦手の後のご褒美も大事だが

前にもご褒美を用意して
しっかりとカラダを労わった
本日のアラフィフでした

今日の一枚


それにしても空が遠くなってきた
12/7は暦の上では大雪

しっかり冬本番が始まる…

 

 

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