ぎっくり腰にご注意を！

毎年の傾向ですが・・・

お正月休み明けぎっくり腰でお辛い方が多いんです。

長い休みで体を大事に休ませ過ぎてしまった方・・・

ぎっくり腰にご注意を！！

毎日忙しく体を使っていた方が

このお正月休みゴロゴロデレデレ・・・

とか、ゴロンとしながらＤＶＤ三昧しちやったという方！

筋肉も休んじゃってます！

徐々に体を使って慣らしてくださいね！

急にいつもの通りに働いちゃうと

筋肉に負荷がかかり

ギクッっといってしまいますよ～