来ましたよ来ましたよ～～
30UPバウンダー
予想通り、息子たちに
「またそんなもの買って～～！」と非難されたので
「当たったのよー！」と自慢したら
「えっ・・・・・・」
（へん、ざまーみろ）
しかしすぐ反撃にあいました
「どうせ続かないんじゃない？5日？３日？」
（くっそーー）
いーや、今回は自分で買ったのではなくモニターとして当たったのだから
なにがなんでも、やり続けて結果を出して見せますよー
見てろ～！
と組み立て
(お、組み立ては簡単♪）
DVDをつけて
３コース[Shape] [Beauty] [Health] とあるうちの
[Beauty] ３分×５
をやってみました。
が・・・・
最初の３分やっただけで足が重くなり始め・・・
２セット目でよろよろ・・・
何とか５セットやり終えましたが、
なるほどカロリー消費量２２％アップな訳だよ～
意外に体に効く感じでございます・・・
ばてばて～～～
脂肪を燃焼させるためには、
週に１０エクササイズ（エクササイズ＝メッツ×時間）以上必要だそうで
バウンダーで言うと、週に４０ラウンド以上。
きょう、よろよろとやったのが５ラウンドかあ
これじゃ毎日１回じゃダメって事なのね。。。
今週は慣らし習慣ということで勘弁してください・・・
(絶対筋肉痛になると思う・・・）
