ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中実は進行中です・・・ダイエット・・・
かれこれ一年近くなりますが引き続きやり続けますよ！
レコーディングダイエット
岡田斗司夫さんの『いつまでもデブと思うなよ』の本が面白くて始めたのですが
最初の４ヶ月くらいで約５キロ痩せました
その後スピードがゆっくりになりましたが
一年近くで９キロ減
ただ少し油断したら、１，５キロリバウンド中なので
またこの秋から少し頑張ろうと思います
無理なく楽しく、健康にダイエット
いつまでも続けられるのはコレがポイントかと・・・・