みなさん遅くにこんばんはAiruです。
今まで一ヶ月ダイエットの方法をお伝えしてきましたが、
みなさん結果は出ていますでしょうか？？
私は最近ある飲み物にハマっています。
それは運動後の大豆のススメです。
タンパク質を運動後にとり筋肉をつけています。
やはりただ痩せるだけでは筋肉が低下してしまうので
痩せにくい体になってしまいます。
なので少しでも筋肉低下を押さえるために
少しタンパク質を摂取してはどうでしょうか？？
以上今日は筋肉低下をおさえて痩せにくい体を作るというテーマでした。
脂肪燃焼しにくくなってはダイエットはやりずらいですものね。
ちなみにお菓子でも最近では大豆が入っている物が
多くなっているので探してみてください。
KARAのCMのお菓子なんかそうですよね？！笑
Airu