1年間を24分割して
それぞれに季節を表す言葉をつけた
二十四節気というものが日本にはあります。
【夏至】はそんな二十四節気の10番目です。
陽のエネルギーが強い！！
そろそろ梅雨入りの東京ですが
太陽が出た日は朝日を浴びたり
外に出て太陽のエネルギーを
体全体でめいっぱい感じましょう♡
夏好きとしてはやっぱり日が長いと嬉しい！
ワクワクするし動きたくなります！
そうそう、今日は1年で1番
影が短くなる日だそうですよ
赤羽はあいにくの雨ですが
晴れてるところの方は
それを確認してみても面白いかなと思います♪
水分を溜め込まない！
芒種の記事で梅雨時期の過ごし方について
書きましたが、梅雨入りは来週ですかね。
週明けはお天気崩れそうですよね。
今の時期にオススメの養生法はこちらです！
身体に水分を溜め込まない！
・適度な運動で汗をかきましょう！
急に激しい運動をすると危ないですし
暑い時間だと熱中症の危険もあるので少し気温が下がる時間に
ウォーキングなど軽めの運動をしてみましょう。
・身体を冷やさない！
冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎないように気をつけましょう。
ついつい素麺や冷やし中華など冷たい食事になりがちですが、昼に冷たいもの食べたら夜は具だくさんのあったかいお味噌汁など、栄養バランスを考えてしっかり食べましょうね！
冷やしたままにしないのがポイントです！
・快適な湿度で過ごそう！
エアコンや除湿機を上手に使いましょう。
湿度が低ければかなり過ごしやすくなりますよ♪
身体の内側からしっかりあたためて
気持ちよく汗もかける
ハイドロサームももちろんオススメです
きゅうりや冬瓜は身体の熱を冷まし
余分な水分を排出してくれます♪
こちらのレシピ、オススメです！
本格的な暑さを迎える
準備はできていますか？
暑さや湿気に負けずに
元気に過ごしましょうね！
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英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います！
・1日2名様限定、完全予約制
・アクセス／JR赤羽駅から徒歩7分
東京メトロ南北線の赤羽岩淵駅から徒歩10分
・営業時間／11時～21時(最終受付は19時)
・定休日／不定休
・連絡先／メール：airu.new@gmail.com
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