稲や麦など穂のなる穀物の
種を蒔く頃のことです。
これから雨の日が増えてきます。
1年間を24分割して
それぞれに季節を表す言葉をつけた
二十四節気というものが日本にはあります。
【芒種】はそんな二十四節気の9番目です。
紫陽花も見頃を迎える時期ですね
そろそろ梅雨入りも近付いてきました。
梅雨の時期は湿気で身体が重だるくなったり
体調を崩しやすいという方も増えるので
身体を整えて穏やかに過ごしましょうね。
湿邪に負けない身体に！
芒種の時期はトマトが旬を迎えます♪
「トマトが赤くなると
医者が青くなる」
という“ことわざ”もあるほど
栄養豊富なトマト♡
特に今の時期は栄養価が高いと
言われているそうです！こりゃ食べなきゃ！
私も大好きなトマトですが
身体を冷やす作用がありますので
食べ過ぎには注意です⚠️
冷えが気になる方は火を通したり
スープにしても♡
身体が陽の時間である
日が出てる間に食べましょうね！
輪切りにしたトマトに塩こしょうして
オリーブオイルで焼くだけの食べ方も好きです♡
ちょっと粉チーズかけても美味しいです
是非お試しくださーい♡
雨の日が多いと副交感神経が優位になるので
気持ちも落ち着きますね。
今月はゆったりとしたスケジュールを組んで
おうち時間をのんびりと
楽しんでみてはいかがでしょうか
いつも忙しくされてる方は特に
あえて休む日をつくることを
オススメしたいです。
身体の声を聞く時間を大切にしてくださいね。
リラックスタイムに
ハイドロサームもオススメです
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