こんにちは！
ハイドロサームマッサージサロン
アイルの玉那覇あいです！
昨日は以前学んだ窪田さちこ先生の
漢方養生学講座を再受講しました！
受講したのもう3年も前のことなのか…
先週は参加できなかったので
アーカイブ動画で学びましたが
(動画受講できるの本当にありがたい🙏)
今回はリアル参加出来て良かったです♪
2回目の昨日は『気血水』について
学んだことの復習に加えて
新しい情報などを追加で教えていただいて
もりもりの2時間でした。
少し忘れていた事もあったりしたので
それも振り返りつつ
とても良い時間となりました♡
先週、宿題が出ていて
(うっかり忘れていて慌てて前日に提出したのは私です、笑)
その宿題が
『自分を労る褒美、
ストレス解消法を10個だしてください』
というものでした。
こちらは今の時期、春にオススメの
気のめぐりを良くする養生でもあります♪
私が出した10個はこちら
・体と顔のメンテナンス(マッサージ)に行く♡
・美味しいものを食べる♡
・お気に入りのカフェに行く♡
・友達とお喋りする♡
・ゆっくりお風呂につかる♡
・のんびり料理をする♡
・温泉に行く♡
・空を見ながらぼんやりする♡
・ひとりカラオケに行く♡
・癒しの写真フォルダをみる♡(甥っ子たちの赤ちゃん時代からの写真＆姉の飼ってるポメラニアンの写真いっぱいのフォルダ、笑)
他の受講生さんの提出されたご褒美も
さちこ先生がスライドで見せてくださったんですが
ドライブに行く、好きなお酒を飲む
何も予定のない日をつくるなど
みんなのご褒美を見るのも
あーわかるわかる！と、なって
読んでてニヤニヤしました
楽しかった！
楽しかった！自分のご褒美、ストレス解消法を知っているって
結構大切だと思います♪
10個といわれるとそんなに出てこない方も
いるかもしれませんが
これを読んでくださっているあなたも
是非書き出してみてほしいなと思います♡
楽しいですよ♪
さちこ先生、受講生のみなさん
ありがとうございましたっ！
どんな養生をしたら良いかわからない
自分の体質が分からないという方は
アイルで漢方養生カウンセリングも
おこなっておりますのでご利用くださいませ♡
たくさん頭を使った講座のあとは
甘いものを欲していたので
焼き芋を食べました！笑
砂糖を使った甘いものより
自然の甘いものがオススメです♪
と、言いつつ砂糖を使ったスイーツも
好きだから食べますよ
何事もバランスですので
我慢し過ぎずほどほどに！
過剰に食べちゃう方は
体の中のバランスが崩れているかも？
そんな方にも漢方養生カウンセリングは
オススメですー！
ブログにお越しくださり
ありがとうございます♡
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ハイドロサームマッサージサロン アイル
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います！
・1日2名様限定、完全予約制
・アクセス／JR赤羽駅から徒歩7分
東京メトロ南北線の赤羽岩淵駅から徒歩10分
・営業時間／11時～21時(最終受付は19時)
・定休日／不定休
・連絡先／メール：airu.new@gmail.com
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