立夏・立秋・立冬・立春
それぞれの直前の約18日間を
土用期間
(どようきかん)
と言います。
今年の秋の土用期間は
10/21~11/7
夏土用の鰻が有名ですが
1年に4回の土用期間があるんですよ♪
季節の変わり目のこの時期は
体調を崩しやすくなります。
いつもより少し生活に気をつけましょう。
土用期間は漢方では
脾土(ひど)と繋がりがあり
脾土のケアがとても大切になります。
脾土は消化吸収に関する働きをするので
胃腸を労わってあげましょうね。
消化に良いものを食べたり
よく噛んで消化を助けてあげてくださいね。
寒くなってきた今の時期は
お鍋や蒸し料理
野菜たっぷりのスープがおすすめです。
胃腸が疲れたなと感じる方は
あまり油を使わないご飯にしてはいかがですか?
特に夕飯を胃腸に優しいものにすると
眠りが深くなり身体をしっかりと
休めてあげることができますよ。
お試しくださいね。
おすすめの漢方養生はこちら!
・冷たい飲み物や食べ物を避ける
・甘くて黄色い食材を食べる
かぼちゃなど
・暴飲暴食はNG🙅
・適度に身体を動かす
ラジオ体操やストレッチ、お散歩がオススメです!
・ストレスを溜めずにゆっくり過ごす
推しの動画を観るとか♡
また、秋の土用は
10/25と11/6の辰の日に
「た」のつく食材や
「青いもの」を食べると良いそうです♪
「た」のつくもの
たこ、大根、大豆、玉ねぎ、大福
「青いもの」
サンマ、鯖
意識して取り入れてみてくださいね!
ブログにお越しくださり
ありがとうございます♡
各ご予約可能日やご予約方法は
下記をご確認くださいませ。
みなさまからのご連絡を
心よりお待ち致しております
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです!
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います!
・1日2名様限定、完全予約制
・アクセス/JR赤羽駅から徒歩7分
東京メトロ南北線の赤羽岩淵駅から徒歩2分
・営業時間/11時~21時(最終受付は19時)
・定休日/不定休
・連絡先/メール:airu.new@gmail.com
LINE公式アカウント:@ebj9353a