こんにちは！
ハイドロサームマッサージサロン
アイルの玉那覇あいです！
あっという間に今日から8月ですね。
今月もどうぞよろしくお願いいたします♡
「暑いですね～」
が挨拶になってますね💦
今日は少し気温下がるそうですが
湿度が心配💦
この後も災害級の暑さが続くそうなので
くれぐれもお気をつけください！
先日radikoを聴いていたら
マラソンの"きゅーちゃん"こと
高橋尚子さんがゲストで出演されていて
｢暑い日に走る時におすすめの方法は何ですか？｣
というリスナーさんからの質問に
答えていました。
基本的には日が陰る時間がいいけど
暑いなか走らなければならない時は
『深部体温を下げるために
手を冷やしてから走ったり
氷を手に持ってから
走ると良いですよ！』
と、お話されていました！
氷は溶けるからずっと持っていなくていい事も
利点とのこと！
ウォーキングの時にも良さそうですね♪
お出かけの時なら凍らせたペットボトルや
小さい保冷剤を手に持ってもいいですね！
と、いう訳で保冷剤を
左右の手で交互に持ちながら
近所を歩いてみたら確かに楽でした！
汗がぶわっと出てくることも無かったので
電車に乗るまでの駅までの道とかにも
いいな～と思いましたよ♪
ただ小さめのものを持ったら
すぐ溶けたので(笑)長めに歩くなら
凍らせたペットボトルの方がいいかもですね。
それか普通に冷たいペットボトルなどでも
いいかも！是非お試しください～！
特に暑さに慣れていない地域の方は
熱中症に気付きにくいかもしれません。
自分は大丈夫と思わずに
急ぎでない外出は控えたり
水分、塩分しっかり摂って
できる対策して気をつけましょうね♡
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ハイドロサームマッサージサロン アイル
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います！
・1日2名様限定、完全予約制
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